材料:草莓100克,酸奶1/2杯,柠檬1/3个,冰片1~2片,冰糖15克。
做法:将草莓、柠檬去皮后切小块,一起放入榨汁机中榨汁,并与酸奶混合。再注入杯中,放进冰片与冰糖即可。
效果:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可多饮用。
材料:4个胡萝卜,2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
效果:胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用。
材料:哈密瓜1/4个,西瓜200克,木瓜1个,小黄瓜2根,柠檬1/4个。
做法:哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块,小黄瓜洗净后切成小块。将所有材料放入榨汁机中搅打成汁,倒入杯中即可饮用。
效果:消除浮肿,利尿。
炎热的夏季吃什么可以减肥美白呢?哪些水果汁减肥效果比较好呢?今天营养专家给大家介绍八款水果汁,让我们一起来看看吧。
材料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。
效果:这种甜味的果汁有着清洁的作用,可以快速清洁你的肠道,并且还能利尿,增加身体的能量却消耗了不少热量。
材料:黄瓜1根,柠檬汁40毫升,冰糖50克或蜂蜜2大勺。
做法:将黄瓜洗净,去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中,煮沸20分钟后,过滤除去渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸,取出晾凉,再放入柠檬汁,即可饮用。
效果:柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物,并且能够快速有效燃烧脂肪。
材料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
效果:胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用。
多喝8款水果汁让你保持苗条身材
草莓柠檬酸奶汁材料:草莓100克,酸奶1/2杯,柠檬1/3个,冰片1~2片,冰糖15克。做法:将草莓、柠檬去皮后切小块,一起放入榨汁机中榨汁,并与酸奶混合。再注入杯中,放进冰片与冰糖即可。效果:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有
推荐七款黄瓜减肥食谱 让你保持苗条好身材
黄瓜是我们最常见的蔬菜之一,它的汁液非常丰富,而且含有各类营养素,既能利尿消肿又可抑制脂肪生成,具有很好的减肥作用。黄瓜的味道十分清香,可以生吃也可以熟吃,能制作出各类美味的食物,是夏季减肥的首选,下面我们就来看看都有哪些推荐的黄瓜减肥食谱吧。先把黄瓜洗净对半切开,然后纵横交错有规律的用刀子划开,但是千万注意不要划断,这么做的目的是让酱汁可以更好的入味。先将黄瓜洗干净切片,然后将半个洋葱切成细丝状,直接装盘即可。
春季如何减肥?8招让你保持苗条身材如何减肥
现在很多人因为吃得太多,但是动得又太少,所以都有了肥胖的困扰。想要减肥吗?没问题,只要了解了以下八招,你一定可以保持苗条身材,减肥成功的!现在大厨艺小编就为你介绍一下想要减肥成功,就一定要了解的八件事,大家快来看看吧,相信对你的减肥有很大的帮助哦。1、要吸取教训失败是成功之母,想要从减肥失败中得到成
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