![](/uploads/images/nologo/1001611.jpg)
肾脏健康,精气充足是男人身体健康的根本,但是现在大多数男性过于纵欲,过度劳累,导致损精伤肾,危害身体健康和寿命。因此男性补精养肾是非常有必要的,今天大厨艺小编就为各位男性朋友推荐3类有助于补精养肾的食物。
根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之缘等,增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合,西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
补精食物
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。特别是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新奇细胞,新奇的蔬菜水果便能够达到这一效果。
洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
男性“养肾”几大误区男性养生保健
通常我们所说的肾虚或者补肾养肾都是指中医理论的肾,而不单单是肾脏,“中医肾”包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。肾虚惹的祸整体各个部分协调作用失衡后,会出现各种症状。中医认为肾多虚证,肾虚时有各种
男性养肾:肾脏6怕是禁忌男性保健
男性专家指出养肾是生活中越来越重视的保养,一方面,慢性肾脏病的发病率触目惊心。另一方面,忽视肾脏健康的人却不在少数,在日常生活中,许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。为了保护好肾脏,从今天开始,审视您的生活细节,避免以下“伤肾”行为。肾脏一
男性养生常识:男人可吃这些补肾养性
男人可吃这些补肾养性一、这样搭配吃补肾给力1材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。
Hash:deabbf1b739341ded1644d0e31c8b1e6e2c2d667
标签:
养肾
男性
补精
【声明】本文由用户Roselani发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。