木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血
BY：Daisy 2024-07-05 00:08:34 115 ℃
黑木耳大家都爱吃，小编也喜欢吃黑木耳，黑木耳适合各类的人群，比如说三高人群就很适合吃这样的食物，可以有降压降脂的作用，还可以调节血糖，所以是一种很营养的食材类型，它如何食用呢，今天介绍可以补气活血补肾的木耳爆炒鱼片的做法，可以有降压降脂的效果哦。
木耳爆炒鱼片
营养价值:蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素
适宜人群:尤其适合高血压、动脉硬化、痔疮出血、便秘带血等症患者
木耳爆炒鱼片所需材料
木耳爆炒鱼片的做法
2热锅下油，入鱼片炒熟捞出。
3爆香葱姜，加入食材炒香，加入少许汤，入鱼片炒匀，烧沸后以水淀粉勾芡，加盐、味精调味即可。
功效与作用
木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鱼具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、预防高血压、心血管疾病的功效。木耳炒鱼片此菜具有滋阴补肾、健脾利水、降脂降压、补血活血、清胃涤肠的功效。鱼肉可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于提高免疫力促进新陈代谢有好处，而且还可以有降压的效果，对于保护心血管系统有很好的效果哦，而且还能提高人体的免疫力和抗病的能力。和木耳一起 吃，是不错的养生食谱，还可以有抗辐射的作用。
关于木耳爆炒鱼片的做法，大家都学会了吗，这道食谱品方法简单，而且适应的人群也是比较多的，降压降脂补气活血又补肾，对身体调理有很好的作用，可以补充营养，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
木耳炒鱼片——滋阴补肾降压降脂
木耳炒鱼片此菜具有滋阴补肾、健脾利水、降脂降压、补血活血、清胃涤肠的功效。木耳炒鱼片的制作方法以及保健的效果，了解了以后就可以利用起来了，这样的搭配方法不仅可以起到保健的作用，鱼肉可以有滋补的作用，还可以补充钙质和蛋白质，这样的搭配方法可以促进食欲，还可以降压降脂。
木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血
木耳爆炒鱼片食疗功效:滋阴补肾、健脾利水、降压降脂、补血活血营养价值:蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素适宜人群:尤其适合高血压、动脉硬化、痔疮出血、便秘带血等症患者木耳爆炒鱼片所需材料主要食材鱼、木耳、青椒、红椒、汤、鸡蛋清、葱、姜、水淀粉木耳爆炒鱼片的做法1鱼肉洗净切片，加盐、鸡蛋清拌匀;木耳泡发，辣椒切片。3爆香葱姜，加入食材炒香，加入少许汤，入鱼片炒匀，烧沸后以水淀粉勾芡，加盐、味精调味即可。木耳炒鱼片此菜具有滋阴补肾、健脾利水、降脂降压、补血活血、清胃涤肠的功效。
鲜草菇丝瓜鱼片汤——降压降脂降血糖
蘑菇的种类是有很多的，不同的菌类营养的物质是不一样的哦，菌类的食材有很多种，比如说经常吃的草菇，是不错的选择，吃法也是比较多的，可以有降压降脂降血糖的作用，来看看鲜草菇丝瓜鱼片汤的做法吧，可以有提高免疫力的效果和作用。关于鲜草菇丝瓜鱼片汤的做法，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，降压降脂降血糖，可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以有提高免疫力的效果和作用，所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了，赶紧行动吧。
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