糯米烧卖——健脾胃促进代谢补气血
BY：Leonie 2024-06-28 22:26:23 832 ℃
我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，糯米大家都爱吃的吗，小编很喜欢吃糯米，香甜可口的哦。糯米的食用方法有很多，营养多，比如说可以有补气血的作用，还可以促进新陈代谢，来看看这道糯米烧卖的做法吧。
糯米烧卖
主料：糯米50g、糙米100g、红薏米1匙、曰本虾皮1匙、紫菜三文鱼松1匙
步骤：
3.待水沸后下油、糯米与盐、胡椒粉
4.继续煮
5.待粗粮饭煮至起气泡时下虾皮
6.饭类焖至熟透
7.饭盛起后晾凉，拌入葱花
8.用饺子皮包进粗粮饭，做成烧卖状
9.沸水入锅，中火蒸8分钟即可
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。烧卖是南方美食，爱美食不分南北，只要好吃，小编在家用粗粮做了糯米烧卖，虾皮、三文鱼、糯米一起做烧卖，每一次尝试，味道好香，软糯香甜，适合女性食用，有补血的作用。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。这样的食疗方法可以健脾胃的作用，对于促进代谢有好处，同时也可以有美容养颜的效果，适合女性们食用。可以让你吃出健康。
糯米烧卖的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，这款烧麦是不错的选择呢，营养多，而且还可以健脾胃促进代谢补气血，是不错的营养食谱类型哦，大家一定不要错过。
干煸黄鳝——促进代谢补血益气
干煸黄鳝的食用功效干煸黄鳝作为大家熟悉的一种食物，现在很多人都爱吃，经常吃会对大家健康有所帮助，能帮助我们很好的保护好内脏健康，特别可以帮助我们预防疾病，首先干煸黄鳝吃起来的味道以及口感非常不错，同时干煸黄鳝中的营养价值也是同样很丰富的，黄鳝中丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，增强性欲，保护视力，对人体有着极大的益处。
牛蹄筋粥——补气养血促进代谢
补气养血有多重要气血亏损可能是现代人比较常见的问题之一，而气血亏损对于身体的伤害，也是非常大的，尤其是对于女性朋友而言。所需食材：牛蹄筋、花生米各50克；糯米50～100克。其次牛蹄筋中脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。补气养血——牛蹄筋粥的相关做法你都记住了吗？牛蹄筋对于细胞的新陈代谢和身体调养非常明显，因此建议您生活中不妨可以多吃。
灵芝鸽子汤——益气补血促进代谢
鸽子肉大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富的哦，它可以有促进代谢的作用，同时也可以有提高免疫力的作用，鸽子肉属于高蛋白低脂肪的食物类型，具有提高记忆力和免疫力的效果，而且还可以补气养血，来看看灵芝鸽子汤的做法吧。乳鸽汤具有延缓衰老、补益气血、活血散瘀、提升记忆力等功效。关于灵芝鸽子汤的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，具有益气补血促进代谢提高记忆的作用，适合冬季食用提高免疫力，增强体质。
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