蛏干炖菌菇汤——清热去火润燥
BY：Haile 2024-06-30 22:54:48 121 ℃
海鲜类的食材大家都很爱吃，不同的种类的营养价值不同，而且做法也是有所区别的，不知道大家对于蛏干这样的海鲜是不是有所了解，它的口感鲜嫩，而且营养价值高，今天我们就来介绍适合春季食用的蛏干炖菌菇汤的做法。
蛏干炖菌菇汤
主料：香菇10朵、蛏干50g、生姜片5片、排骨480g、茶树菇45g
辅料：盐适量
步骤：
2、砂锅内注入水开火。
3、倒入洗净的排骨段。
4、把茶树菇香菇蛏干一同洗净。
5、放入洗净的蛏干。
6、放入切好的生姜片。
7、倒入茶树菇与香菇，待开起来再撇去浮末。
8、小火慢炖90分钟以后再倒入盐巴调味。
蛏干是是蛏子肉干制品，泡开了跟菌菇、排骨炖汤，鲜香美味，肉质细嫩，好喝又营养，春季清热首选喝汤，爱喝汤的朋友都喝可以润燥，清热，喝完之后，身体立刻舒服了。蛏肉含丰富蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。经常吃这类的海鲜的话不仅可以起到补血的作用，而且还有清热解毒的功效，适合的人群也有很多，搭配排骨香菇生姜一起食用，可以滋阴润燥，而且有丰富的维生素和蛋白质的供应。对于身体健康是有一定的补给和维护的作用，所以爱喝汤的朋友们不妨选择这道蛏干炖菌菇汤。
关于蛏干炖菌菇汤的具体的做法和它的营养的功效，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，这类的海鲜具有清热去火滋阴润燥的作用，很适合春季食用哦。
蛏干炖菌菇汤——清热去火润燥
蛏干炖菌菇汤主料：香菇10朵、蛏干50g、生姜片5片、排骨480g、茶树菇45g辅料：盐适量步骤：1、香菇10朵茶树菇45克排骨480克蛏干50克生姜片5片2、砂锅内注入水开火。对于身体健康是有一定的补给和维护的作用，所以爱喝汤的朋友们不妨选择这道蛏干炖菌菇汤。关于蛏干炖菌菇汤的具体的做法和它的营养的功效，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，这类的海鲜具有清热去火滋阴润燥的作用，很适合春季食用哦。
金针菇炒三丝——清热去火抗菌
3倒入金针菇一同炒匀，淋上麻油即可。金针菇炒三丝的功效与作用金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。金针菇炒三丝题对肠胃道炎症、溃疡、肿瘤等病症有食疗作用，多食有美容的功效。金针菇炒三丝的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，清热去火抗菌消炎补血美容。
平菇绿豆芽肉汤——清热去火气
平菇绿豆芽肉汤平菇绿豆芽肉汤所需材料主要食材平菇、绿豆芽、猪瘦肉、花生油平菇绿豆芽肉汤的做法1、将平菇洗净切丝，绿豆芽洗净，猪瘦肉洗净切丝备用。平菇绿豆芽肉汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，清热去火气降脂降压又抗癌，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
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