女人贫血喝养血汤 推荐4大补血食疗方
BY：Vanora 2024-08-13 17:20:14 765 ℃
藕莲饮
材料：
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：
具有清热凉血，止血固经之功效。莲子桂圆汤
原料：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。功效：
具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。猪肉参枣汤
原料：
猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。做法：
先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。功效：
具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。山楂桂枝红糖汤
材料：
桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：
具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。贫血补血有妙招,贫血补血很重要
当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，但热盛出血者则不宜服用，另外孕妇服用也应经医嘱。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。
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