夏季是一个很炎热的季节,当然要注意适当的防暑降温的工作,外出也要注意防晒的工作哦。夏季如何防暑祛湿呢,有很多的放放,其中喝汤也是一种养生的方法哦,下面就来介绍夏季防暑祛湿的两款汤品。
材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。
做法:将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用,其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中,加入清水适量,武火滚沸后改文火煲约一个半小时,放盐即可。
功效:黄芪其性温味甘,能益气固表;党参能养血生津,主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘,能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃,适合春夏之际,脾胃虚弱、食欲不振者食。这样的汤品可以有祛湿利尿的作用,而且还可以有健脾胃的功效,搭配黄芪啊党参这样的中药材,可以补血生津的呢。
材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤。
做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效:健脾益胃、利湿、壮腰膝。
关于夏季防暑降温祛湿的两款汤品的,大家都学会了吗,其实是很简单的哦,夏季不妨试试这样的汤品吧,可以让你吃出健康,这些食材都是很健康的,搭配一起食用是很不错的养生保健的方式。
夏季防暑降温祛湿的两款汤品
夏季是一个很炎热的季节,当然要注意适当的防暑降温的工作,外出也要注意防晒的工作哦。夏季如何防暑祛湿呢,有很多的放放,其中喝汤也是一种养生的方法哦,下面就来介绍夏季防暑祛湿的两款汤品。关于夏季防暑降温祛湿的两款汤品的,大家都学会了吗,其实是很简单的哦,夏季不妨试试这样的汤品吧,可以让你吃出健康,这些食材都是很健康的,搭配一起食用是很不错的养生保健的方式。
三伏天如何防暑祛毒,夏季防暑降温的措施是什么
一、三伏天防暑祛毒的方法是什么1学会避暑,再热也不能贪一时凉快高温天气应减少活动,尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动。一般来说,晴日里,上午九点以后就不宜外出。居室内要注意适度的通风和降温。有条件的,可以选择去一些气温较低的风景区避暑
夏季湿气重 防暑降温注意四点
夏季很炎热,而且湿气比较重,平时生活中要注意防暑降温还要注意祛湿,什么样的方法呢,来看看这些注意事项。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。关于夏季湿气重防暑降温的一些方法,大家都知道了吧,夏季炎热,人们要注意多吃水果和补充充足的水分,这样可以起到防暑降温的作用,而且还要注意不要吃生冷刺激的食物,也不要贪凉的哦。
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