卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
保养卵巢的方法
1.按摩:
按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可,或者去
美容院教专业的技师帮你按摩。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
这个就必须去专业的
美容院,或者
医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢还能缓解
痛经,有的还能达到
减肥的效果。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
3.情绪:
其实卵巢保养说简单也简单,说不简单也不简单,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会让你身体里的
内分泌时常,就会影响到卵巢。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
4.饮食保养:
在你
月经期间,一定要选择清淡的食物,比如
豆浆,
汤汤水水,
猪肝等等。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
5.多吃蔬菜:
卷心菜、
菜花等,因为这些蔬菜里含有很丰富的
维生素,能够起到保养卵巢的效果。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
6.卵巢保养食疗
材料:
红皮
花生米250克、
红枣150克、
莲子肉250克、
猪蹄3~4个。
做法:
先把
猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将
花生、红
枣和
莲子放进去,一起煮1小时。每天早晨和要睡觉的时候空腹喝1小碗。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
7.多吃含叶酸的食物:
叶酸是一种水溶性的
维生素B,在很多的蔬菜中有很有
叶酸,经常吃会降低女性的
卵巢癌的发生。
女性健康知识:揭秘如何保养卵巢的方法
一个好的生活方式决定了你是否会有一个好的身体,避免
熬夜,调整好
生物钟,多
运动,尽量少面对
电脑。
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2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题,专家表示,面色红润、双目有神,这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。
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