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丝瓜您经常吃嘛?您喜欢吃吗?要是回答是的话,那么你就对身体有了不错的营养,补充丝瓜的药用价值很高,全面都可入药,丝瓜味甘性凉,入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。你不妨在家常菜中多加些丝瓜。
炎热的夏天里,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。可以通过饮食来调理调理,比如多吃清淡味鲜的食物,少吃油腻的食物,今天来说说夏季上市的瓜果——丝瓜。
丝瓜炒鸡蛋
食材:丝瓜2根、鸡蛋2个、食用油、食盐适量
做法:
1、先用刨子把丝瓜去皮,切滚刀片;
2、锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水,水再次开捞出丝瓜,用冷水冲一下待用;
3、将鸡蛋打入碗中,加食盐,充分搅打均匀待用。锅里放食用油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒微熟铲碎后盛出待用;
4、锅中放油,油微热倒入焯过水的丝瓜,大火翻炒30秒后,加3中的蛋花,混炒半分钟后,加入适量盐即可出锅。
此菜清凉解暑。
一、丝瓜清热化痰是夏季当季瓜果
丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全面都可入药。夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。中医认为,丝瓜味甘性凉,入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。
不仅新鲜丝瓜有疗效,中医认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。
丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
二、丝瓜还可美容调理月经不调
丝瓜肉除了食用,因丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。做法如下:将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽脸,也有很
的美容效果。
而丝瓜子还可调理月经失调,丝瓜子焙干,用水煎后加红糖适量,温黄酒冲后服用,每日两次。
香梨苹果美容汁:清热化痰、防癌美容
原料香梨、苹果各1个。做法将洗净后的香梨和苹果去皮、去核,切成小块。将香梨块、苹果块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中,即可饮用。功效清热化痰、防癌美容。还可帮助降低人体脂肪含量。
夏季吃丝瓜清热化痰又美容
丝瓜您经常吃嘛?您喜欢吃吗?要是回答是的话,那么你就对身体有了不错的营养,补充丝瓜的药用价值很高,全面都可入药,丝瓜味甘性凉,入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。你不妨在家常菜中多加些丝瓜。炎热的夏天里,空气的湿度大,人体内热量
桂花紫薯粥——清肺化痰瘦身美容
现在人们对养生的话题越来越重视了,因为现在的人们大多都是处于亚健康的状态,用各种食材做出来的粥是生活中必不可少的,粥也是一道很不错的养生美餐,今天小编就给大家介绍一道营养丰富的养生粥-桂花紫薯粥。吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。桂花和紫薯的搭配营养是很丰富的哦,可以很好的人体来进行排毒,能很有效的进行美容瘦身的效果。
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