上班族冬季养生 增强抵抗力
BY：Dulcea 2024-07-16 12:30:04 3387 ℃
淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？
冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯/瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的……原本对于忙碌职场女性来说异常遥远的养生，现在回归到生活中来。
推荐：工欲善其事，必先利其器。办公室养生的先决条件是，需要一个保温性能好的不锈钢保温杯/瓶。推荐美国Aladdin的AVEO保温系列，其中爱维奥双层不锈钢真空保温瓶保温长达11小时，它的100%防漏杯盖，更是让人O负担，安心携带。
把保温杯和洗干净的绿豆先用开水烫过，绿豆放进保温杯再注满开水，一定要开水啊，盖紧盖子过两三个小时就可以喝了，就这么简单，豆子全熟而且没有豆皮，喝汤或者吃豆看个人喜好了，喜欢甜的喝的时候放糖就好了;
2、焖牛肉：
补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎牛腩肉，煮熟，加西红柿等。趁热放入杯中，密封。半天以后，肉烂汤浓，如同罐闷牛肉;3、养生粥：
滋补元气，有止泻功效，生津液，畅胃气把米淘洗干净后，放入杯中，倒入滚开的水，淘洗一下，避免有生水残留在米粒上，然后倒掉，再放入适量的滚开的水，盖好盖子。
大米一般2个多小时就成粥了，如果是玉米糁、红豆、绿豆等难煮的，提前一天晚上临睡前装好，第二天一早即可食用;
4、红枣桂圆汤：
养心安神、滋阴补血冬季养生增强抵抗力很重要隆冬
专家指出：这个季节家有老人的家庭养生要特别注意，该季节寒气易凝滞收引，导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。预防肺部感染应从防感冒着手冬
上班族冬季养生 增强抵抗力
淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯/瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的……原本对于忙碌职场女性来说异常遥远的养生，现在回归到生活中来。
上班族冬季养生,增强抵抗力
下面来看看上班族冬季养生如何增强抵抗力。这是上班族健康的头号大敌。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。白领冬季养生吃这几种食物1、木耳养生又养肾。能解除外感风热，止痛，提高视力。中年女性冬季养生秘诀有哪些加强锻炼，增强体质中医素
Hash：861e3413612def9890c7483677e6ad7e8158fd1a
【声明】本文由用户Dulcea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。