芦笋炒牛肉——健脑补血健脾养血
BY：Aggie 2024-07-01 04:04:47 118 ℃
芦笋是一种非常常见的蔬菜，当然，我们很多的朋友们对于芦笋都是非常的喜欢吃的，其实芦笋的食用方法也是非常多的，比如芦笋炒牛肉就是非常不错的选择，经常食用一些芦笋炒牛肉，更是可以起到非常好的食疗功效的，那么大家对于芦笋炒牛肉的做法了解的多少?下面我们就来一起看看。
芦笋炒牛肉
1、将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用。
2、彩椒将籽去除，随后清洗干净，随后切片备用。
4、这时就可以开始热锅了，将芦笋、彩椒放入，均匀的翻炒。有香味之后倒入牛肉。
5、一直等到变色，再开始调味。
芦笋炒牛肉的功效与作用
芦笋炒牛肉这道小炒想必很受大家的欢迎吧。毕竟夏季炎热，它很开胃，同时还给人体带来了：健脑补血、健脾养血、强健筋骨等等的作用。芦笋可以让细胞很正常的生长，不发生异变。由此有效的预防了癌细胞的产生与扩散。而且维生素还有很多，对人体的免疫力有一定的帮助。牛肉可以强筋健骨，很适合健美人士食用，可以维持肌肉的形态。并且铁元素还有很多，预防了贫血的可能性。所以说，气血亏损的朋友们，可以食用这道菜，改善症状。并且还能健脑。
相信我们大家现在对于芦笋炒牛肉的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在闲暇的时候，自己经常做着吃一些芦笋炒牛肉就是非常不错的选择，当然，适当的食用芦笋炒牛肉，更是可以帮助我们大家起到非常好的健脑补血和健脾养血的功效的，对于我们人体的健康非常的有好处。
芦笋炒牛肉——健脑补血健脾养血
芦笋炒牛肉1、将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用。芦笋炒牛肉的功效与作用芦笋炒牛肉这道小炒想必很受大家的欢迎吧。芦笋可以让细胞很正常的生长，不发生异变。相信我们大家现在对于芦笋炒牛肉的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在闲暇的时候，自己经常做着吃一些芦笋炒牛肉就是非常不错的选择，当然，适当的食用芦笋炒牛肉，更是可以帮助我们大家起到非常好的健脑补血和健脾养血的功效的，对于我们人体的健康非常的有好处。
扁豆炒牛肉——健脾养胃补血益气
扁豆炒牛肉的做法首先将牛肉切成均匀的条，然后将牛肉条用盐、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖、淀粉和生姜片腌制1个小时左右。炒至扁豆上色后，放入蒜末。在中医看来，扁豆味甘，微温，无毒，入脾、胃经。这道扁豆炒牛肉是很不错的了，对于老人小孩来说都是很适合吃的了，我们是可以通过吃这道扁豆炒牛肉来养生的哦，不仅可以保护脾胃健康，还能够有效补血益气了，不过扁豆炒牛肉虽然美味可口，也要适量吃了，这样才更健康。
莴苣炒牛肉——健脾养胃益气补血
牛肉养血理血，滋阴润肤，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。莴笋牛肉丝具有抗癌防癌，补血下奶，通便排毒，强身健体，益气养胃，健脾利湿等作用。关于莴苣炒牛肉的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，滋阴补血健脾胃强身体，具有抗衰抗氧化的作用，健脾养胃益气补血促进食欲，所以赶紧试试吧。
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