椒香西芹——粗纤维丰富预防便秘
BY：Catherine 2024-07-16 09:00:16 38 ℃
蔬菜的种类繁多，我们平时的生活中离不开各种蔬菜的陪伴，可以通过蔬菜补充丰富的纤维素，维生素和矿物质等等。这样维持我们的健康。西芹是一种很常见的蔬菜，它的吃法有很多，下面来看看椒香西芹的做法。
椒香西芹
步骤：
1.原料
2.西芹洗净，切段，素鸡切丁
4.锅中加水，放入粉丝煮透，捞出
5.锅中另加水放入西芹焯水捞出
6.将粉丝、素鸡放入大碗中
7.小米椒、西芹放入大碗中
8.锅中放入油，下花椒炸香
9.将花椒油倒入大碗中
春季血压不稳定，老年人应常吃些西芹辅助治疗血压，平时凉拌搭配一些鸡肉，开味小菜、清新美味，脆嫩爽口，搭配营养，适合老年人食用的一道养生菜。芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。西芹中的纤维素是很多的，可以加快粪便的运转，而且还可以减少致癌物质的堆积，对于清除肠道垃圾有一定的好处，而且还可以有预防癌症的作用哦。平时可以多吃一些这样的食物也可以有缓解皮肤暗淡的作用。
关于椒香西芹的做法大家都学会了吗，春季应该多吃一些清淡的食物，比如说生菜啊，或者是纤维素比较多的，这样可以帮助清除体内的垃圾，对于维持健康的体魄有很好的作用，同时还可以辅助降脂降压。
椒香西芹——粗纤维丰富预防便秘
西芹是一种很常见的蔬菜，它的吃法有很多，下面来看看椒香西芹的做法。西芹中的纤维素是很多的，可以加快粪便的运转，而且还可以减少致癌物质的堆积，对于清除肠道垃圾有一定的好处，而且还可以有预防癌症的作用哦。关于椒香西芹的做法大家都学会了吗，春季应该多吃一些清淡的食物，比如说生菜啊，或者是纤维素比较多的，这样可以帮助清除体内的垃圾，对于维持健康的体魄有很好的作用，同时还可以辅助降脂降压。
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