味精是鲜味调味品类烹饪原料,是以
小麦、
大豆等含
蛋白质较多的原料经
水解或以
淀粉为原料,经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品。
其主要成分为
谷氨酸钠,还含少量食
盐、水分、
脂肪、糖、
铁、
磷等物质。
味精易溶于水,味道极为鲜美,溶于3000倍的水中仍具有鲜味,其最佳溶解温度是70~90℃。
在一般烹调加工条件下,味精都较为稳定,但长时间处于高温,味精中的
谷氨酸钠易变为焦
谷氨酸钠,不显鲜味而具轻微毒性;
在碱性或强酸性溶液中,易发生沉淀或难于溶解,其鲜味不明显甚至消失。
鸡精是鲜味调味品类烹饪原料,主要由谷氨酸钠、呈味
核苷酸二钠、
食用盐、
鸡肉、鸡骨粉或浓缩抽提物为基本原料,添加(或不添加)香精、赋型剂,经混合、制粒、干燥而成的一种复合调味料。
鸡精按形态又可分为粉状、颗粒状、块状,但多以颗粒状为主。
任何一种调味品在实际应用中,都要根据其特性,遵守一定的使用原则,否则就达不到理想的调味效果,甚至还会产生一定的副作用。
味精在烹饪过程中要注意以下几点:
1.要在菜肴临出锅前加入味精。
因为谷氨酸钠在温度高于120℃时,会变为焦谷氨酸钠,食后对人体有害,且难以排出体外。长期
积聚体内可造成心跳加速、手
颤抖、
失眠等
不良反应。
2.不宜在
酸性食物中添加味精,如糖
醋鱼、糖醋
里脊、醋椒鱼等。味精呈碱性,在酸性食物中添加会引起
化学反应,使菜肴走味。
3.不宜在
碱性食物中添加味精如
包子、
馒头等。在碱性
环境中,谷氨酸钠会变成谷氨酸二钠,使鲜味降低,甚至失去鲜味。
4.注意菜肴的咸淡程度。如果菜肴太咸,味精就可能吃不出鲜味;
太淡则味精的鲜味“吊”不出来。
食盐与味精的比例应在3:1~4:1的范围内,即可达到菜肴的圆润柔和口味。做
凉拌菜时,宜先将味精溶解后再加入。因为味精的溶解温度为85℃,低于此温度味精不易溶解。
味精虽好,也非多多宜善。摄入过量会出现
嗜睡、焦躁等现象。
因味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在
脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质,会使人体中各种神经功能处于抑制状态。
有人还会出现焦躁、
心
意乱,部分
体质较敏感的人甚至会觉得骨头酸痛、
肌肉无力。味精吃多了还常常会感到
口渴,这是因为味精中含有钠,过多摄入可导致
高血压。
所以老年人和患有高
血压、
肾病、
水肿等疾病的人尤其应少吃味精。经实验证明,每道菜应以不超过0.5毫克味精为宜。
鸡精在使用中也要注意:
1.鸡精本身含有一定比例的盐分,在使用时加盐要适量。
2.鸡精含核苷酸,核苷酸的代谢产物是
尿酸,所以
痛风患者应适量减少使用量。
3.鸡精溶解性较味精差,如在汤水中使用时,应先经溶解后再使用。只有溶解了的物质才能被味觉细胞更好的感知。
4.鸡精中含有盐且
吸湿性强,用后要注意密封,否则富含营养的鸡精会产生大量
微生物,进而
污染食物。
鸡精在烹饪过程中,对使用它的条件,较味精来说相对就要宽松得多。
鸡精可以用于任何使用味精的场合,适量加入到菜肴、汤、
面食中均可起到较好的调鲜作用,尤其在汤和
火锅中加入鸡精,其香气、滋味相互适应,相得益彰,可令人食欲大增。
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