中医减肥药膳的必备品减肥

BY：Yvonne 2024-07-07 22:06:50 312 ℃

中医减肥方法有很多，如针灸减肥、中药减肥、气功减肥、药膳减肥等。今天给大家介绍3款中医药膳减肥方!

一、山楂 荷叶参粥

配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克）西洋参5克、粳米100克。

用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

配方：黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。

功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

注意：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

配方：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

【温馨提示】以上药膳减肥方需依照个人体质进行，请勿麻木服用!

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