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向年轻父母们推荐了几款简单的助孩子成长的佳肴:
1.三豆拌
黄瓜、
黑豆、
青豆用
盐水泡6小时以上,煮熟,与
黄瓜一起凉拌,清淡爽口。
2.
干炸小鱼(
虾)(虾)先用盐、
葱姜、
料酒稍腌片刻,沥出
水后,挂
蛋清面糊,入油锅炸两遍,出锅撒
椒盐或
芝麻盐即可,鲜香
可口,一定要让孩子连骨一起吃。3.
排骨炖
山药,
山药最好选
怀山药,切小块,
开水焯后入锅炖,放葱姜调味,水开后换
文火炖,在
排骨大约七成熟时与山药同炖,八成熟时放盐即可。
4.鲫
鱼豆腐汤,去除豆腥味,
鲫鱼两面煎黄,倒入适量开水,汤滚约5~6分钟后放入
豆腐,再炖5分钟左右放盐调味即可。
5.
虾皮紫菜豆腐汤,少许油爆香姜丝,放水,同时放
虾皮、
紫菜、
豆腐,水开后小火炖一会儿,勾少许芡,放盐调味即可。
美味黄瓜食谱:山楂汁拌黄瓜的吃法
美味黄瓜食谱:山楂汁拌黄瓜的吃法吃黄瓜的好处1、降低胆固醇黄瓜的纤维素对肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。紫菜黄瓜汤的做法食材:黄瓜150克,紫菜15克,海米适量。山楂汁拌黄瓜的做法食材:嫩黄瓜5条,山植30克,白糖50克。
黄瓜拌猪肝-孕前食谱
猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效。黄瓜拌猪肝是孕前的一款好食谱。黄瓜拌猪肝-孕前食谱主料:猪肝300克黄瓜100克调料:虾米5克香菜5克酱油5克醋3克味精1克香油5克制作工艺1.黄瓜洗净,切成片;猪肝
黄瓜拌虾片-孕期食谱
黄瓜拌虾片鲜艳美观,清香利口,是孕期的一款美味食谱。黄瓜拌虾片-孕期食谱主料:对虾300克黄瓜100克辅料:蒜苔10克油菜心10克木耳(干)10克调料:酱油10克香油5克醋10克
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