丝瓜清蒸鲈鱼——白领利尿补肾
BY：Tanya 2024-06-02 23:59:59 363 ℃
丝瓜大家都不陌生，一般人都可以食用的，而且在夏季购买丝瓜的话价格便宜，而且食用方法也是有很多的，适合白领的丝瓜的食谱重要在于抗衰利尿消化消肿，如何食用呢，介绍丝瓜清蒸鲈鱼的具体的做法吧。
丝瓜清蒸鲈鱼
丝瓜清蒸鲈鱼所需材料
丝瓜清蒸鲈鱼的做法
2、鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线，抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片，铺于盘底，鲈鱼放在丝瓜上。
3、撒上嫩姜丝，淋上醋和药汁放入蒸锅中，以大火煮12分钟取出即可。
丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用
丝瓜清蒸鲈鱼这道美食，不是光光是好吃，关键做法简单健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分钟左右，就能做成这么好吃的鱼，丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。这样的一道美味的食谱不仅可以有开胃健脾的作用，而且还可以有补肾利尿的效果哦，是不错的养生保健的食谱类型，而且还可以有清凉利尿的效果，是不错的止咳化痰的食物哦，大家可以试试。
丝瓜清蒸鲈鱼的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，不仅可以补脑，而且还可以维持大脑的发育，具有很好的营养神经的作用。白领利尿补肾健脾开胃抗衰老，具有补脑补肾的作用，来看看吧。
丝瓜清蒸鲈鱼——白领利尿补肾
丝瓜清蒸鲈鱼丝瓜清蒸鲈鱼所需材料主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋丝瓜清蒸鲈鱼的做法1、当归洗净入锅，加水适量，小火加热至沸腾，滤取药汁。丝瓜清蒸鲈鱼的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，不仅可以补脑，而且还可以维持大脑的发育，具有很好的营养神经的作用。
丝瓜清蒸鲈鱼——健脾开胃补肾利尿
很多人都在为吃什么而发愁，其实这不是一个很大的问题，对于爱吃一族的你，怎么能割舍掉各种美味的食谱呢，小编就是一个吃货，会搜刮很多的美食哦，今天介绍的一种开胃健脾的丝瓜清蒸鲈鱼的做法。丝瓜清蒸鲈鱼丝瓜清蒸鲈鱼所需材料主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋丝瓜清蒸鲈鱼的做法1、当归洗净入锅，加水适量，小火加热至沸腾，滤取药汁。丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用这道美食，不是光光是好吃，关键做法简单健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分钟左右，吃这么一款放心鱼一准能驱赶身心的疲惫。
清蒸鲈鱼——补肝肾健脾胃促进代谢
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。所以说鲈鱼适合各类的人群食用哦，具有补血补虚的作用，而且还可以促进新陈代谢，对身体健康是有好处的，可以起到补肾健脾的作用，对于正在发育的青少年和宝宝来说常吃鱼也是很有好处的哦。
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