早晨起来你都吃些什么？ 这6种食物可别吃将损伤你的胃

7月5日讯，“早上起来，你吃了些什么？”以下六种食物可不要吃会伤胃早上起床很容易饿，加上时间比较紧，经常是随便拿着一样东西就吃，虽然看上去没有什么问题，但有些“特别”的食物是不适合空腹时吃的，你可要多加留意啊！空腹不可吃的食物有哪些呢？忌空腹吃香蕉平时吃香蕉能让自己睡得更好，但人在空腹时吃香蕉，会受体内大量镁元素的影响，镁会影响心脏功能，会促进血液循环，增加心脏负担，从而对心血管产生抑制作用，有损身体健康。

二、忌空腹吃冰凉的饮料夏天喝冰凉的饮料只会暂时的冰爽，但是如果大量饮用会让身体吸收过量的糖分，容易导致肥胖。

此外，凉饮还会降低腹部温度，影响胃酸分泌和消化酶的作用，造成胃痉挛，轻则腹泻，长时间会诱发肠胃疾病和女性月经失调。

忌空腹吃西红柿很多人会选择早上吃一些西红柿，这样既能开胃又能减肥，其实这是一个错误的做法。

番茄仅含维生素、纤维素和水分等，营养单一，吃得太多，空腹容易与胃酸反应而凝结成不可溶物，进而产生泛酸，甚至容易引起胃痛、胃胀或胃膨胀，更不利于消化吸收。

忌空腹吃柿子中含有较多的鞣酸、果胶、单宁酸等，空腹吃柿子会与胃酸发生化学反应，产生难以溶解的胶冻状物质，并包裹其它食物纤维，易形成胃结石，引起恶心、呕吐、胃溃疡等症状，应特别注意。

忌空腹吃菠萝菠萝中含有强酵素，空腹吃会伤胃，会使人容易分泌过多胃酸，并引起恶心等不适，所以必须在餐后服用菠萝中的营养成分，以更好的被吸收。凤梨最好是用淡盐水泡泡，避免造成口唇麻木、舌头涩等现象。

六、忌空腹喝牛奶、豆浆这两种食物含有大量蛋白质，空腹喝时，蛋白质会被“逼着”直接转化成热量消耗掉，没有营养滋补作用，而且还会增加营养流失，肠胃负担。

另外，蛋白质聚集过多，就会分解产生大量的尿素、氨类等有害物质，对人体健康不利。饮用时应与面包、饼干等面粉类食物同食，或饭后2小时。

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