腐竹是大家都喜欢吃的一种食材,一般是干的腐竹回去以后进行泡发以后才能食用的,腐竹含有的蛋白质啊钙质是比较多的,还可以预防心血管疾病的发生,腐竹如何食用呢,来看看烧腐竹的做法。
腐竹6条
红椒1根、柿子椒1个、鸡精少许、生抽1茶匙、淀粉适量、豆瓣酱1茶匙、小葱2根、姜汁1/2茶匙、油适量、十三香1/2茶匙
1.准备好食材,腐竹提前泡发好备用
3.等腐竹油炸酥脆,捞出备用
6.放入青红椒段
8.加入适量的清水,煮至味道浸入食材中
9.大火,汤汁收浓后,调入鸡精调味出锅食用
腐竹的做法也是非常的简单,凉拌、炒菜都可以,今天尝试做道油烧腐竹,搭配红椒与青椒一起炒制,辛辣可口,搭配米饭吃,超下饭的。每100克腐竹的蛋白质含量高达45克,维生素、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了动物肉的含量,并含有人体所需的氨基酸、赖氨酸和色氨酸。经常食用腐竹的话还可以有降低胆固醇的作用,所以对于三高人群来说是不错的选择呢,而且还可以有预防心血管疾病的作用,是不错的养生保健的食材类型哦,大家可以放心的食用,还可以促进食欲。
烧腐竹的做法大家一定学会了吧,朋友们可以适当食用,对身体健康有利。家常菜预防动脉硬化心血管疾病,其实有的时候还是需要多吃一些滋补的食物,对健康有好处。这道美味的食谱大家不妨试试吧。
腐竹是大家都喜欢吃的一种食材,一般是干的腐竹回去以后进行泡发以后才能食用的,腐竹含有的蛋白质啊钙质是比较多的,还可以预防心血管疾病的发生,腐竹如何食用呢,来看看烧腐竹的做法。经常食用腐竹的话还可以有降低胆固醇的作用,所以对于三高人群来说是不错的选择呢,而且还可以有预防心血管疾病的作用,是不错的养生保健的食材类型哦,大家可以放心的食用,还可以促进食欲。家常菜预防动脉硬化心血管疾病,其实有的时候还是需要多吃一些滋补的食物,对健康有好处。
为什么每到冬季的时候都是比较容易出现心脑血管的疾病呢?其实这个和我们冬季的动脉血管容易硬化有很多的关系的,所以我们要是想预防心脑血管的疾病,那么我们在冬季的时候就要预防动脉血管的硬化的问题的。黑木耳炒豆腐原料:黑木耳10克,豆腐60克。做法:常法炒熟即可。菊参肉片原料:新鲜菊花瓣50克,瘦猪肉300
为什么每到冬季的时候都是比较容易出现心脑血管的疾病呢?其实这个和我们冬季的动脉血管容易硬化有很多的关系的,所以我们要是想预防心脑血管的疾病,那么我们在冬季的时候就要预防动脉血管的硬化的问题的。黑木耳炒豆腐原料:黑木耳10克,豆腐60克。做法
Hash:3b8374110a1a5c5dea0261c099b1ec93630c3c22
标签: 预防动脉硬化 心血管疾病 动脉硬化 心血管 血管 腐竹 硬化 疾病 动脉
【声明】本文由用户Serena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。