有效预防产后便秘的胡萝卜鲜橙饮
BY：Bambi 2024-08-20 07:25:17 39 ℃
对于橙子和胡萝卜，妈妈们是再熟悉不过了吧。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。胡萝卜则治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容。
营养小提示：
鲜橙和胡萝中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，有助于消化食物，防止便秘。
原料：
胡萝卜1根，鲜橙1个。
调料：
矿泉水1杯。
做法：
1、胡萝卜削皮洗净切块，橙子洗净切块，可以去皮，也可以不去皮。
2、切好的胡萝卜和橙子放入搅拌机，加适量水，搅拌成果汁（不要过滤去渣）即可饮用。
妈妈们要随做随饮，不要放置超过半小时，否则营养会流失，这些营养成分容易在空气中氧化哦。
有效预防产后便秘的胡萝卜鲜橙饮
对于橙子和胡萝卜，妈妈们是再熟悉不过了吧。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物
产后便秘严重怎么办吃什么 消食萝卜汤消除便秘
消食萝卜汤白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。扩展阅读：孕妇便秘怎么办坐月子便秘吃什么好便秘食疗法产后便秘怎么办77
胡萝卜汁能治便秘吗 胡萝卜汁可清肠胃
胡萝卜汁能治便秘吗鲜榨胡萝卜汁可以起到润肠、通便、排毒的作用。胡萝卜的营养非常丰富，胡萝卜中含有较多的钙、磷、铁以及维生素B1等，胡萝卜所含的水溶性维生素和矿物质易被人体吸收，所以喝鲜榨胡萝卜汁，对便秘是有帮助的。生吃胡萝卜汁对便秘有益胡萝卜可生吃也可熟吃，但是吃法不同，人体对胡萝卜吸收的营养也是不同的。胡萝卜生榨的做法原料：胡萝卜半根，橙子半个。
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