材料:大田螺200克,猪肉片100克,墨鱼骨20克,川芎10克,蜂蜜适量。
2、大田螺取肉,猪肉切片,同放于砂锅中,注入清水适量,煮成浓汁。
3、将墨鱼骨和川芎加入浓汁中,再用小火煮至肉质烂熟,调入蜂蜜即可。
功效:墨鱼可滋阴养血,对改善阴虚亏虚引起的闭经、月经量少等症有较好的食疗效果,川芎调经止痛,对气滞血瘀引起的闭经,小腹隐痛或刺痛等症有很好的疗效。
做法:1、鸡腿剁块,放入沸水中氽烫,捞起冲净。
2、鸡腿、党参、当归、红枣一起入锅,加适量水大火煮开,转小火继续煮30分钟。
3、起锅前加盐调味即可。
功效:该汤具有补血活血,防治贫血并调经理气的作用,可改善因贫血造成闭经、月经稀发、量少等症状。党参、当归可补气养血,红枣补益中气、养血补虚,是女性月经病的调养佳品。
做法:1、猪蹄剁成块,放入沸水氽烫,捞起冲净。
2、番茄洗净,在表皮轻划数刀,放入沸水烫到皮番开,捞起去皮,切块。
3、将备好的材料和牛膝一起盛入锅中,加适量水以大火煮开,转小火继续煮30分钟,加盐调味即可。
功效:猪蹄可调补气血,对气血不足引起的闭经患者有很好的食疗效果,非常适合经期的女性朋友食用,牛膝行气活血,对气滞血瘀或肝肾亏虚引起的闭经有一定的疗效。
材料:当归25克,羊肉500克,姜、盐各适量。
做法:1、羊肉氽烫,捞起冲净,姜洗净,切段。
2、当归洗净,切成薄片。
3、将羊肉、生姜盛入炖锅,加适量水,以大火煮开,转小火慢炖1小时,加入当归继续煮20分钟,加盐调味即可。
功效:当归既能补血又能活血,羊肉具有暖胃祛寒的作用,适合畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软等症的闭经患者食用。
其实每天坚持必要的体育锻炼,这对于女性们来说,这可是一个很好的保健方式,同时这对于处于更年期的女性们来说,这能够很有效的帮助推迟绝经的情况。
随着年龄的增长,很多女性开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人,外貌比其实际年龄小很多。人吃五谷杂粮,难免会生病,但是为了能够增强体质减少生病的几率,那么大家不妨每天坚持锻炼身体,增强抗病御病能力。
相信大家都知道,当我们心态不好的时候,则往往会加速身体的衰老。所以我们想要推迟绝经期的话,则需要保持一个良好的心态。
在人的一生中,总是会遇到这样那样的挫折,不断进行心理自我调节,始终保持良好的心态,延缓衰老,保持青春的模样。
这可是一个很具有代表性的保养方式,其实夫妻生活对于中年女性们来说,这也是一个很重要的标志。其实健康的夫妻生活,这不仅体现夫妻之间的关系多么的融洽,同时这一反映着其延缓衰老的情况。
其实虽然药物不是万能的,但是处于中年更年期的女性那么为了能够更加健康的度过,那么记得不妨吃一些保健效果很强的“补药”很是不错,不仅能够预防疾病,而且还能够防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。并且在生活中要多锻炼,来增加体质,并且在患病的时候,要及时进行治疗哦。
如果一个人皮肤白皙细腻,整体显出来的效果十分年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡,这会导致女性看起来比较苍老。因此,注意皮肤保养十分重要,根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!
现在的女性,月经初潮的年龄大大的提前,与此同时,而绝经的年龄却延后了。其出现这种情况的原因大多是因为现在大家的营养状况明显提高。
在饮食上应注意摄入优质蛋白质和胶原蛋白,增加营养,比如多喝豆浆,多食用新鲜的蔬菜和水果,瘦肉和牛奶也要注意食用。胶原蛋白是最有效的延缓衰老的物质,日常饮食中,鸡爪、猪皮和鱼皮中含有的胶原蛋白最多,所以可以注意多食。除此之外女性朋友也可以选择食用食疗法,比如当归和黄芪都是中药中补气血的佳品,可以帮助女性朋友补气血,延衰老。
1.月经变化绝经意味着月经终止,但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短,以滤泡期缩短为主,无排卵和月经量增多。如26~40岁的无排卵月经为3%~7%,41~50岁为12%~15%。不少人表现为周期延长,2~3个月或更长,而经期和血量正常。少数人表现为月经失去周期,呈不规则阴道流血,月经量增多,甚至出现继发性贫血。
2.潮热出汗潮热出汗是围绝经期妇女最主要和最特异的症状。发生率为70%~80%,25%~50%可持续5年以上。表现为阵阵发热,起自胸部,涌向头颈部,可波及全身,接着为突发性出汗,伴有头晕、心悸、乏力,持续数十秒至数分钟不等,发作次数从每天20余次到每周1~2次不等。既往曾有人测得发作时会有皮肤温度上升,发作后降至正常,可能与发作时血流速度加快有关,没有更多的临床意义。潮热发作时,虽然有血管扩张,但并没有血压变化。潮热常是卵巢功能衰竭的征兆,许多妇女月经还没有紊乱,但可有潮热出现,预示着卵巢功能下降;也有少数妇女绝经时没有潮热,绝经10~20年以后才出现;多数是与月经变化同步的,其程度也有波动。
3.精神神经症状主要表现为情绪不稳定,脾气急躁而不能控制,发脾气后又有自责,神经质,固执,注意力不集中,失眠,头痛,记忆力下降,神经衰弱,抑郁等症状,严重者似精神病表现。其发生可能与5-羟色胺、内啡呔等神经递质有关,也与个体的性格、职业和文化背景等有关。家庭中的突然事件,如亲人死亡、离婚、退休、子女离家等,都可能加重症状。
4.泌尿生殖器萎缩绝经后由于雌激素缺乏,内外生殖器和膀胱、尿道都会发生萎缩。阴道皱襞变平 上皮萎缩变薄,检查时可见毛细血管透过上皮呈散在性红点,容易招致感染,因而老年性阴道炎成为绝经后妇女十分常见的疾病。子宫颈和子宫体都萎缩,常可以见到子宫颈变平。卵巢萎缩而摸不到。绝经后妇女如摸到卵巢,应注意肿瘤。泌尿系统的萎缩常表现为尿频、尿急和应力性尿失禁。盆腔支持组织萎缩则会出现子宫脱垂和阴道前后壁膨出。生殖器的萎缩会导致性生活痛、性生活困难,而出现继发性性欲丧失。
5.第二性征变化乳腺失去雌孕激素的周期性作用而渐渐萎缩,并下垂。皮肤失去雌激素的作用,表皮细胞的有丝分裂减少而变薄,丧失弹性,出现皱纹。
一、不孕:某些闭经情况会导致不孕,这给无数女性带来了思想负担,因此闭经要早治疗,否则香火会断。
二、衰老,失去女性特征:我们都知道,女性绝经后,人会衰老地比较快,头发枯黄、皮肤失去光泽、色斑重重、阴道干涩影响性生活、外阴萎缩等等,而没到绝经期却闭经的女性,也会因为闭经而比同龄人老气。
三、肥胖:闭经的女性通常会肥胖(内分泌紊乱的女性大多身材臃肿),这种肥胖想减下来可就难了。
四、易生病:闭经后,女性免疫力会低下,非差容易受到外界病毒和细菌的攻击,感冒、怕冷、怕热这些麻烦事会接踵而至,难以应付。
五、焦虑、抑郁等精神疾患:不孕、衰老、肥胖,这些男人不能忍受的事情统统发生在闭经女性的身上,因此闭经的女性会背很大的思想包袱,更有甚者想要自杀。
一、四款食疗方推迟绝经期田螺墨鱼骨汤材料:大田螺200克,猪肉片100克,墨鱼骨20克,川芎10克,蜂蜜适量。做法:1、黑鱼骨用清水洗净备用。2、大田螺取肉,猪肉切片,同放于砂锅中,注入清水适量,煮成浓汁。3、将墨鱼骨和川芎加入浓汁中,再
四、绝经期注意事项有哪些呢1、多穿衣服多穿几层衣服,里面最好是棉制品。
一、吃什么可以有效推迟绝经期一、补充优质蛋白质和胶原蛋白气血双补的皮冻:配料:鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克制作:将猪皮脱脂后切成小条,用水清洗干净,然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中,加入清水5000ML,大火煮沸抹去浮沫,
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