夏末秋初水果各有绝招,秋天不吃这些水果就傻了
BY：Feronia 2024-08-17 17:59:24 119 ℃
秋梨清心润肺
梨子果肉鲜嫩多汁，是“天然矿泉水”，有助于清心降火、清热解毒。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏。
猕猴桃富含维C
猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。维生素K也很丰富，有益于凝血功能、骨骼健康。腹泻时要少吃，猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。
葡萄抗氧化
葡萄酸甜爽口，果汁充沛。花青素和白藜芦醇含量丰富，能抗氧化。常吃葡萄还益气补血，利尿消肿，但葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。
火龙果防便秘
火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维，芝麻状种子能促进消化。内层果皮中的甜菜红素可抗氧化。但经常腹泻等寒性体质者不宜多吃。
芒果护眼明目
芒果肉多味甜，风味独特。富含维生素B6，B6对神经系统和大脑的正常运作十分重要。还富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，护眼明目。
无花果健胃清肠
无花果含多种氨基酸、维生素、矿物质和有机酸，帮助消化，促进食欲。又含有膳食纤维，通肠润便。
杨桃利尿促消化
杨桃果汁充沛，清热生津，利尿解毒。富含的草酸、柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，促消化。但杨桃性偏寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用。
初秋吃什么水果好 夏末初秋宜吃7种水果润肺生津
初秋吃什么水果好葡萄，可以帮助机体排毒素，消内热；柚子，促进消化功能；石榴，有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴；柿子，润肺化痰、健脾益胃、清热生津；猕猴桃，能够改善口渴多饮、干咳痰黏、消化不良、便秘等多种问题；橄榄，可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉；梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
夏末秋初水果各有绝招,秋天不吃这些水果就傻了
秋天不吃这些水果就傻了秋梨清心润肺梨子果肉鲜嫩多汁，是“天然矿泉水”，有助于清心降火、清热解毒。猕猴桃富含维C猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。腹泻时要少吃，猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。火龙果防便秘火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维，芝麻状种子能促进消化。芒果护眼明目芒果肉多味甜，风味独特。杨桃利尿促消化杨桃果汁充沛，清热生津，利尿解毒。但杨桃性偏寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用。
夏末秋初须润燥,6种水果最适合
大家都知道夏末秋初的时候天气干燥，我们人体需要多补充水分。那不妨多吃点水果吧，这样才能养好脾胃、滋阴润燥哦。那么夏末秋初适合吃什么水果呢?下面6种水果最适合夏末秋初食用。1、香蕉香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张
Hash：3c11679ae15c153dc70350122f0202fe21ad4880
【声明】本文由用户Feronia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。