鱼肉营养丰富 推荐四种补气养胃
BY：Phoebe 2024-07-17 00:37:18 616 ℃
鱼肉是我们经常吃的食材类型，经常吃鱼可以让你变得越来越聪明，而且还可以补充丰富的营养哦，鱼肉的种类是有很多的，比如说鲢鱼啊，青鱼等等，下面介绍几种可以补气养胃的种类。
鲢鱼——温中益气
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。
青鱼——补气养胃
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
草鱼——温中补虚
含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等，是温中补虚的养生食品。有暖胃和中平肝祛风等功能。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。草鱼的食用率是比较高的，而且还可以有补虚养生的作用，对于滋补肝肾是有不错的作用和效果。
带鱼——补五脏
有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。经常吃些带鱼的话可以有暖胃健脾的作用，而且还可以滋补五脏，对于补充丰富的钙质和蛋白质是有好处的。
关于鱼肉哪些好的这个问题，上面小编介绍了其中的四种，这些是可以补气养胃的食材类型，大家平时的时候可以经常吃鱼的，比如说草鱼啊，青鱼，还有带鱼鲢鱼等等都是不错的滋补的类型哦。
养胃小米粥的做法推荐,补气补血又养胃的粥
一、揭秘小米粥养胃吗1由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。2小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小
葱爆羊肉——养胃滋补开胃补气
羊肉大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，它的食用方法有很多的，煲汤，煮粥，火锅等等，这道葱爆羊肉是一道家常菜，可以滋补开胃。葱爆羊肉的功效与作用羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。葱爆羊肉的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足，肥而不腻养胃滋补开胃补气，大家不妨试试吧。
扁豆芡实粥——健胃养胃补气养血
扁豆芡实粥的功效与作用扁豆、芡实、山药等健脾祛湿的中药材与糯米熬煮成粥，既清润可口，又可健脾祛湿困，实为周末的家庭靓粥，且男女老少皆宜。扁豆芡实粥的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的食品品适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，可以有补血补气的作用，健胃养胃补气养血利尿消肿，大家可以经常吃，对身体健康有好处。
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