绿豆芽减肥餐美食
中医认为绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成多种治疗肥胖病的食疗方案。如何制作绿豆芽减肥餐呢?1、将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。2、将绿豆芽同鲫鱼炖服,能美容白肤。3、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减
廉价绿豆芽减肥餐美食
不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,利于健康减肥。豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、
吃出健康巧做绿豆芽减肥餐
吃出健康巧做绿豆芽减肥餐一.绿豆芽的食疗价值在食疗上面:中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案。但要注意的是,体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
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