血糯米是檽米的一种,它的色调展现鲜红色,因而被称作血糯米。血糯米的营养成分和健康保健使用价值很高,下面我们就来具体了解一下血糯米的功效与作用。
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血糯米的功效与作用
血糯米性甘温,能温暖脾胃,补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
2.补益气血
血糯米含有丰富的微量元素,铁克林,还含有一些能促进微量元素铁吸收的胡萝卜素,这些营养成分被人体吸收以后,能增强人体的造血能力,可以预防缓解贫血,也能让人们气血亏损的症状很快减轻。
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血糯米的外层中纤维素含量高,能够促进肠道蠕动,加速粪便的排出,起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用,对于预防动脉硬化、肠癌都是有帮助的。
4.滋补身体
血糯米是一种营养价值极高的米类食材,它不但含有大量植物蛋白,含有丰富的脂肪和碳水化合物,除此以外,微量元素钙磷铁等营养成分也是血糯米中最重要的存在,人们使用这种食材以后能缓解体虚,滋补身体,对增强人体素质有很大好处。
![糯米3.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/11/8b9ee49e063a1e3fcea40b7ffbe90e4f.jpg)
5.强健骨骼
血糯中锰的含量明显高于稻米中锰的含量,血糯中锰含量的均值是稻米中锰的含量2.65倍,是紫红糯米的1.44倍。而锰元素是软骨生成中不可缺少的辅助因子,若缺乏则可引起一种叫做硫酸软骨素的物质合成障碍,从而妨碍软骨生长,造成软骨的结构和成分的改变,最终导致骨骼畸形。锰缺乏也可通过影响骨钙调节而引起新骨钙化不足,导致骨质疏松。
血糯米对人类的肝脏有一定滋养作用,它既能提高肝
解毒功能,又能减少药物和化学物质对人类肝脏的伤害,而且能修复受损的肝细胞,就是经常食用血糯米,能防止肝脏病变。
看完上文的介绍后,相信大家已经知道了血糯米的功效与作用,希望今天分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
血糯米的功效与作用_血糯米的适宜人群
血糯米的功效与作用血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。中医养生理论认为,五色入五脏,即不同颜色的食物,它养生保健的功效也
血糯米粥的做法-血糯米的功效与作用
血糯米粥的做法-血糯米的功效与作用血糯米粥的做法原料:血糯米、糯米。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。对中气虚脾胃弱,经常腹泻的人来说,血糯米有很好的补益作用。产妇食用血糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。假冒的血糯米是以劣质大米,通过紫红色的颜料染色而成。
血糯小米粥的做法,血糯小米粥有什么养生功效
血糯小米粥的养生功效和作用是非常多的,做法又非常简单,大家可以按照上面的步骤来做。在夏季经常出现拉肚子的人,也应该要多吃一些,还可以保护牙齿,在中医方面认为,血糯小米粥生津止汗,益气健脾的作用非常好,在夏天我们就需要好好调理脾胃,吃一些血糯小米粥就非常好。
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