血糯米的功效与作用
BY：Iolanthe 2024-08-15 13:00:36 522 ℃
血糯米是檽米的一种，它的色调展现鲜红色，因而被称作血糯米。血糯米的营养成分和健康保健使用价值很高，下面我们就来具体了解一下血糯米的功效与作用。
血糯米的功效与作用
1.补脾暖胃
血糯米性甘温，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
2.补益气血
血糯米含有丰富的微量元素，铁克林，还含有一些能促进微量元素铁吸收的胡萝卜素，这些营养成分被人体吸收以后，能增强人体的造血能力，可以预防缓解贫血，也能让人们气血亏损的症状很快减轻。
3.润肠通便
血糯米的外层中纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用，对于预防动脉硬化、肠癌都是有帮助的。
4.滋补身体
血糯米是一种营养价值极高的米类食材，它不但含有大量植物蛋白，含有丰富的脂肪和碳水化合物，除此以外，微量元素钙磷铁等营养成分也是血糯米中最重要的存在，人们使用这种食材以后能缓解体虚，滋补身体，对增强人体素质有很大好处。
5.强健骨骼
血糯中锰的含量明显高于稻米中锰的含量，血糯中锰含量的均值是稻米中锰的含量2.65倍，是紫红糯米的1.44倍。而锰元素是软骨生成中不可缺少的辅助因子，若缺乏则可引起一种叫做硫酸软骨素的物质合成障碍，从而妨碍软骨生长，造成软骨的结构和成分的改变，最终导致骨骼畸形。锰缺乏也可通过影响骨钙调节而引起新骨钙化不足，导致骨质疏松。
6.养肝
血糯米对人类的肝脏有一定滋养作用，它既能提高肝 解毒功能，又能减少药物和化学物质对人类肝脏的伤害，而且能修复受损的肝细胞，就是经常食用血糯米，能防止肝脏病变。
看完上文的介绍后，相信大家已经知道了血糯米的功效与作用，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
血糯米的功效与作用_血糯米的适宜人群
血糯米的功效与作用血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也
血糯米粥的做法-血糯米的功效与作用
血糯米粥的做法-血糯米的功效与作用血糯米粥的做法原料：血糯米、糯米。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。对中气虚脾胃弱，经常腹泻的人来说，血糯米有很好的补益作用。产妇食用血糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。
血糯小米粥的做法,血糯小米粥有什么养生功效
血糯小米粥的养生功效和作用是非常多的，做法又非常简单，大家可以按照上面的步骤来做。在夏季经常出现拉肚子的人，也应该要多吃一些，还可以保护牙齿，在中医方面认为，血糯小米粥生津止汗，益气健脾的作用非常好，在夏天我们就需要好好调理脾胃，吃一些血糯小米粥就非常好。
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