经常发怒的人吃些什么好

BY：Adeline 2024-08-15 19:19:19 680 ℃

很多人都有经常发怒的情况，一旦发怒的话，对于自己的身体健康是有一定影响的，对于经常发怒的人来说，平时多吃一些有利于改善情绪的食物很重要，那么经常发怒的人吃些什么好呢？很多人都想知道，下面小编将为大家介绍适合发怒的人吃的食物。

生活中很多容易容易发怒，脾气很大，他自己可能不知道，这其实是一种病症。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。根据自己不同的怒火产生的原因来选择合理的饮食，可以起到很好的改善效果。

如果是肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等，这些食物可以疏肝理气，有改善情绪的作用。

肝火上炎所引起的善怒，要控制自己的不良饮食，应该要戒除烟酒，而且要忌食甘肥辛辣的食物，除此之外还应该要适量吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

如果出现了怒火，那么上文介绍的这些食物大家可以根据自己的情况来选择食用，这些食物中所含的营养很丰富，可以稳定人的情绪，改善怒火的情况，当然除了通过饮食来改善以外，还要注意平时的情绪要保持稳定，不要有过激的行为。

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