如何挑选脐橙

脐橙是在橙子中比较独特的一款了，相对我们常见的橙子来说，脐橙的味道是要更好的，而且脐橙在外观上也是比较独特的，不过想要挑选出美味的脐橙吃，也需要我们掌握方法才行，那么具体我们应该怎么做，一起跟着苹果绿养生网来看看挑选脐橙的方法。

如何挑选脐橙

想要挑选出优质的脐橙，需要我们掌握挑选脐橙的具体方法才行，首先我们应该注意去观察脐橙的果形才行，对脐橙来说，纵径略大、接近圆形的是最好的脐橙，所以说我们应该尽量去选择果形整齐端正的脐橙，这样的脐橙是比较优质的同时。脐橙的大小也要适中才行，是不能太大的，因为如果脐橙的果实越大，这时候靠近果梗处的部位就越容易产生失水的情况，同时还会损害脐橙的口感。

在挑选脐橙的时候我们还可以去触摸脐橙的果皮，我们应该尽量去选择果皮薄、果面光滑的脐橙，同时在色泽上比较好的脐橙也是比较好的选择，如果说果皮的密集度比较高，同时硬度上比较均匀，同时还有一定的硬度存在，这样的脐橙中所含的水分是比较高的，吃起来也是最为可口的。

大家还可以去试试观察脐橙的果脐，我们应该尽量去选择果脐小，同时不凸起的脐橙比较好，而且一般来说果脐越小的，那么就说明口感也越好了，对于真正优质的脐橙来说，往往果脐是只有一毫米左右大小的。

脐橙的功效与作用

经常吃脐橙是能起到强化免疫系统的效果，同时还可以帮助我们人体抗氧化、抑制肿瘤细胞生长，对预防疾病的产生还是有意义的，而且脐橙还有大量的抗氧化物质存在，这些物质的功效还是非常高的，特别是黄酮类物质以及类胡萝卜素的存在量也比较大。

对于黄酮类的物质来说，能发挥出抗肿瘤、抗炎症的效果，还可以帮助人体强化血管、抑制凝血，效果很不错，而对类胡萝卜素来说，是有很强抗氧化功效存在的，这样就可以让脐橙发挥出很强的抗癌效果。

坚持去吃些脐橙，这样还可以有瘦身消脂、养颜润肤的功效，这样对我们美容养颜是有意义的，坚持吃脐橙对皮肤健康有很大帮助，对女性来说很适合，皮肤是需要补充水分以及维生素的，而脐橙中就有很大量水分和维生素的存在，所以吃脐橙可以起到美白护肤功效，同时减肥的效果也不错。

如果可以坚持吃脐橙，这样还能发挥出防治缺铁性贫血的功效。主要是因为脐橙中有大量的矿质元素存在，特别是女性最容易缺失的铁元素也很丰富，而且维生素c的量也比较丰富，这样就可以起到促进铁质吸收的功效，对女性调节经期同样有意义。

对脐橙来说，其中还含有大 量的果胶成分存在，而这正是物质是可以促进人体消化的，主要是可以起到促使食物快速的通过我们胃肠道，这样就可以让胆固醇更迅速地随着粪便而排出到我们体外，这样对减少胆固醇吸收是有意义的。而且果胶还可以帮助我们人体促进肠道的蠕动，这样无疑是有助于人体清肠通便的，同时还可以帮助我们有效的排除掉体内存在的有害物质。而且橙皮是性味甘苦的水果，吃脐橙的止咳化痰功效同样是很强的，对于治疗感冒咳嗽、食欲不振的问题，还有胸腹胀痛一类常见不适情况，脐橙都有好处。

脐橙作为一种美味的水果，很多人都是非常爱吃的，而且我们吃脐橙对健康也的确是有好处，是补充维生素的好选择，不过吃脐橙之前必须要掌握挑选的方法和技巧，对上面介绍的这些方法，我们应该有所了解，挑选出优质的脐橙，这样吃才比较健康。