营养师配制女白领维生素餐
BY：Leona 2024-07-07 23:16:38 262 ℃
白领女性（女性食品）的年纪轻、工作压力（压力食品）大、生活节奏快，所以需要额外补充某些维生素（维生素食品）。
维生素A对眼睛（眼睛食品）有营养作用。每天的饮食能给我们提供足够的维生素A，当感觉眼球发涩、夜间看东西不清楚时，就有必要补充了。维生素A存在于牛奶、蛋黄、动物肝脏中，每个人每天维生素A的需要量是25000国际单位，过量会蓄积在肝脏内导致中毒。所以，最应该提倡的还是食补，胡萝卜、菠菜、橘子等蔬果中的胡萝卜素可以转化为维生素A.
维生素C有防止色斑、皱纹形成的功效，在猕猴桃、橘子、草莓、医学教|育网搜集整理大枣等水果中含量丰富，一天吃一两个水果（水果食品）就足够人体的需要量。
B族维生素能促进糖、脂肪等转化为能量（能量食品），如果吃粗杂粮、海产品、动物肝脏比较少，维生素B就会摄取不足，糖代谢不好，容易低血糖（血糖食品），出现头昏、乏力等症状。
因为维生素E有养颜功能，很多女性把维生素E当做美容（美容食品）产品，其实它还有降血脂、软化血管、维持生殖功能的作用。维生素E在花生油、豆油（油食品）、坚果中含量丰富，一般人体都不缺。
用天然食物补充天然维生素，这是最合理、最科学的补充方式。
营养师巧用维生素E治不孕
什么是维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能
营养师配制女白领维生素餐
白领女性（女性食品）的年纪轻、工作压力（压力食品）大、生活节奏快，所以需要额外补充某些维生素（维生素食品）。维生素A对眼睛（眼睛食品）有营养作用。每天的饮食能给我们提供足够的维生素A，当感觉眼球发涩、夜间看东西不清楚时，就有必要补充了。维生素A存在于牛奶、蛋黄、动物肝脏中，每个人每天维生素A的需要量
维生素A是营养增补剂 吃蔬果补维生素A
维生素A是维生素的一种，平时多吃一些富含维生素A的食物也是很有必要的。维生素A的作用及功能1、营养增补剂在化妆品中用作营养成分添加剂，能防止皮肤粗糙，促进正常生长发育，可用于膏霜乳液中。如果缺乏维生素A的话可以吃一些动物的肝脏来补充，动物肝脏里面的维生素A是非常的丰富的，而且动物肝脏里面的营养价值也是非常的高的。
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