油性皮肤怎么改善肤质

油性皮肤是指皮肤的油脂分泌比较旺盛，脸部经常会泛油光。一般都是在额头、鼻子等部位泛油光会比较厉害，所以很多人都想知道油性皮肤怎么改善肤质。下面就为大家介绍。

油性皮肤怎么改善肤质

1.坚持良好的生活习惯

做到早睡早起，坚持运动锻炼，促进人体新陈代理。注意均衡饮食少吃高热量和刺激性的食物。要多喝水，多吃蔬菜水果。有助于保障肌肤水油平衡。

2.进行控油

因为油性皮肤会分泌出大量的油脂，让人看起来有光满面的，十分影响美观。则可以使用吸油纸、湿纸巾等，拭去面部多与的油脂，还可以涂抹控油散粉来使面部保持干燥，减少出油的现象；但容易造成毛孔堵塞，形成痤疮等。因此，应适量使用较好。

3.掌握正确的洗脸方法

用冷热水交替洗脸，先用大约40℃的温水打湿脸部，让毛孔充分张开，配合使用弱酸性的洗面奶，轻轻的用食指和中指按摩脸部皮肤。洗干净面上的泡沫之后，改用流动的冷水洗脸，流动的冷水有助于收缩毛孔，减少皮脂分泌。可以确保洗脸水手和手都是清洁的。洗完之后用干净的毛巾轻轻按压脸部，让毛巾吸收脸上的水分。一天早晚2次按正确的洗脸方法操作，则可以改善油性皮肤。

4.防晒

油性肌肤在夏天的时候还要多注意防晒，阳光过多的接触到肌肤就会蒸发掉其中的水份，因此想要改善油性肌肤，防晒工作是必不可少的一步。

5.补水

相要改善油性皮肤，更重要的是做好基础的保湿工作。如果没有做好基础的保湿工作，皮肤就会干燥，就会出现分泌更多油脂的这样的情况。可使用水包油产品，注意内含的保湿成分；如透明质酸、甘油、角鲨烯等的含量。

6.饮食改善

油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如 奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

关于油性皮肤怎么改善肤质的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。