秋季怎样进行饮食更有助于“造人”

在电影《万有引力》里郭涛和张静初饰演的是一对希望利用科学受孕方式生出健康聪明宝宝的大龄夫妻。且不论他们的表演方式如何夸张，但也确实反映出现实里的白领夫妻们一些想法。因为现在生活品质有了大幅度地提升，且每家都生一个宝宝，肯定希望宝宝能更为健康了。

据研究表明，宝宝的健康除了与后天的喂养、保健有关外，还与当初受孕的月份有一定的关联。那么此时气候宜人的秋季正是受孕的好时节。国庆长假又有足够的时间外出旅游或放下工作压力在家休息，在心情愉悦的情况下受孕，对于胎儿来说是再合适不过了。若是希望怀孕的夫妻不可错失良机哦。

不过除了选了一个合适的气候为受孕做准备外，还可以从饮食上补充营养，当然戒烟戒酒是必须的。下面就介绍几款适合不同人群的孕前食谱。

桑寄生煲鸡蛋

材料：桑寄生15-30克、鸡蛋1-2只

难易程度：超级简单

做法：将桑寄生洗净放入水中煮沸，大约煮到汤汁浓郁，再加入去壳的熟鸡蛋同煮。吃蛋喝汤即可。

功效：鸡蛋具有滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。桑寄生，是寄生在桑树上的一种槲科植物。性味苦甘、平。它有补益肝肾，强壮筋骨，养血祛风和安胎催乳的作用。男女都适用。

油菜拌猪肝

材料：猪肝250克、油菜100克、醋3克、白砂糖5克、酱油5克、盐3克、味精1克、大蒜6克、八角2克、花椒1克大、葱6克、姜4克

做法：选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮沫关火，将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透，晾凉后将熟猪肝切成薄片，置于盘中；油菜叶用开水焯透，切成长条；将大蒜剥去� �衣，拍碎捣成泥备用。最后将焯好的油菜叶和猪肝放在碗里，再放入剩余调料，拌匀即成。这个特别适合贫血、常在电脑前工作、需要应酬常喝酒的白领一族食用。

六味鸡汤

材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒

作法：先将鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。这个是专门为男性设计的孕前菜谱。

最后当然是祝愿各位准备怀孕的夫妻能做好孕前的调养，在你们家上演电影里那完美的ENDING。