不同的水果功效也不同
BY：Noella 2024-07-07 22:26:06 331 ℃
6洋葱:
洋葱味辛,有清热化痰、解毒杀虫之功效。它含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A,能降低血压。洋葱还是一种良好的抗癌食物，含有丰富的微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂，可提高人体的免疫力，对预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有相当功效。洋葱中含有的硫胺素可抑斑和头皮屑。
最佳食用方法：肉类与洋葱搭配时最能发挥洋葱特征，除了能预防成人病之外，对于恢复疲劳也颇有助益。
专家提示：过量食用洋葱会产生胀气和排气。有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。洋葱炖煮愈久愈可增加甘味，此方法颇讨好，但其实维生素B1的吸收率跟着减少。
7西瓜
西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的准妈妈食用。
主要补充：维生素、糖、铁等
最佳食用方法：生食
专家提示：不要吃冰镇的西瓜。有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。把西瓜沾着盐吃，可使甘味更突出，但也会使西瓜中含量丰富的钾丧失，所以最好不放盐。
8桃子
古人认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。桃子的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶颇多，对于利尿或便秘颇具效果。中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。
最佳食用方法：生食
专家提示：未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；烂桃切不可食用。
各种水果的功效,红色水果功效
相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
水果功效多,揭秘14种水果的秘密功效
白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。12.吃菠萝帮助消化吸收菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。
蒸水果的功效及做法 水果蒸着吃功效非常多
蒸水果的功效及做法春风又绿江南岸，仿佛一夜间世界已从冬季的肃索变得生机勃勃，花红柳绿。一份美的「蒸」水果，为你我的优雅前行补充满满的能量。蒸熟后的山楂却又健脾开胃，消食化滞，活血化痰的食疗功效。做法：将山楂除去核，放在碗里，加冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。所以，最有效的方法是将干枣蒸着吃，还更容易消化。
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