荷叶瘦肉汤去除湿气
BY：Hea 2024-07-17 17:24:35 907 ℃
我们都知道夏季气温高、湿气重，身体内容易积聚太多的湿邪之气，导致我们感觉疲乏、无力等。夏季养生最重要的事情之一就是去湿气，那么，除了最为广泛流传的红豆薏米水之外，还可以喝荷叶瘦肉汤进行去除湿气。
材料：
荷叶1片、瘦肉500克、玉米1根、胡萝卜1根，盐、祛湿豆莲子、姜片蜜枣、陈皮各适量
做法：
1、将瘦肉洗净后切大片，姜切片;
2、将瘦肉和姜片放入沸水中焯一下，过凉、沥干水分;
4、将胡萝卜洗净、去皮、切成滚刀块，玉米洗净、切段，荷叶洗净，撕成合适大小;
5、将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水煮开，转小火慢炖约2个小时;
6、出锅前加盐调味即可。
荷叶瘦肉汤去除湿气
我们都知道夏季气温高、湿气重，身体内容易积聚太多的湿邪之气，导致我们感觉疲乏、无力等。夏季养生最重要的事情之一就是去湿气，那么，除了最为广泛流传的红豆薏米水之外，还可以喝荷叶瘦肉汤进行去除湿气。
五味子瘦肉汤——补气养血祛湿
五味子瘦肉汤食疗功效:固肾止遗、燥湿祛风、补中益气营养价值:铁、蛋白质、多种维生素等适宜人群:一般人皆可食用，湿滞中焦、外感风寒、自汗盗汗、梦遗滑精者所需材料主要食材五味子、苍术、枸杞、五味子、盐、鸡精做法1瘦肉洗净，切成片;苍术洗净，切片。五味子苍术瘦肉汤此汤具有固肾止遗、燥湿祛风、补中益气的功效。五味子瘦肉汤这道菜，大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，补气养血祛湿散寒能补肾，而且还可以强身健体，适合各类人群。
砂仁瘦肉汤：清热解毒，行气化湿
材料黄豆芽300克，砂仁粉6克，猪瘦肉100克，姜5克，葱5克，盐5克，鸡蛋1个，生粉20克，素油30克，酱油10克。做法把砂仁去壳，打成细粉；黄豆芽去须根；姜切片，葱切段。猪瘦肉洗净，切4厘米长、2厘米宽的薄片。放入碗内，打入鸡蛋，加入生粉、酱油、盐、砂仁粉，令其挂浆，待用。服法每日2次，每次吃猪肉50克，喝汤100毫升。性味归经砂仁性温，味辛，归脾、胃、肾经。养生堂提示此汤能清热解毒、行气化湿。用于急性病毒性肝炎患者。
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