黑豆瘦肉粥——祛湿气润肤美容
BY：Canace 2024-07-16 21:31:21 156 ℃
黑豆大家都吃过的吧，它的营养价值高，而且还有补钙补血的作用，同时还可以促进食欲的哦，具有补气血的功效哦，经常食用的话对于保持身体健康是有好处的，下面就来推荐黑豆瘦肉粥的做法。
黑豆瘦肉粥
黑豆瘦肉粥所需材料
黑豆瘦肉粥的做法
2、注入清水，将大米、黑豆煮成五成熟。
3、放入猪肉、皮蛋煮至粥将成，调味即可。
黑豆瘦肉粥的功效与作用
今天小编推荐的黑豆瘦肉粥就是一道非常适合在寒冷季节进补的食谱，具有补血益气的功效，千万不要错过哟。蛋白质、维生素A、维生素E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁丰富，黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。这样的食用方法可以滋补气血，养阴润燥，而且还可以有调理肠胃的功效哦，对于润肤美容有很好的作用呢，同时还可以滋补身心，对于增强体质，美容护肤有很好的作用和功效，同时还可以缓解贫血。
黑豆瘦肉粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦，祛湿气补气养血润肤美容。
黑豆瘦肉粥——祛湿气润肤美容
黑豆瘦肉粥黑豆瘦肉粥所需材料主要食材大米、黑豆、瘦肉、皮蛋、盐、调料、葱花黑豆瘦肉粥的做法1、大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡;猪瘦肉切片;皮蛋切丁。黑豆瘦肉粥的功效与作用今天小编推荐的黑豆瘦肉粥就是一道非常适合在寒冷季节进补的食谱，具有补血益气的功效，千万不要错过哟。黑豆瘦肉粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦，祛湿气补气养血润肤美容。
黑豆瘦肉粥——调理肠胃润肤美容
黑豆瘦肉粥的功效与作用大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。黑豆瘦肉粥具有祛风除湿、补益气血、调中下气、调理肠胃、润肤美容的功效。关于黑豆瘦肉粥的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，调理肠胃润肤美容补益气血，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。
瘦肉燕窝粥——健脾润肺养颜美容
我们都知道燕窝本身就是一种非常滋补的保健品，是非常的适合我们身体虚弱的人或是手术后的人群食用的，燕窝粥的制作的方法也是非常的多的，今天小编就是为大家介绍瘦肉燕窝粥的做法，瘦肉加燕窝，熬出粥又是营养的佳品，来看看怎么做营养价值更高吧。将燕窝用冷水浸泡两个小时后，捞出放在白色的餐碟中，用镊子，检去燕毛和杂质，用清水漂洗几次，漂洗时手要轻，注意保持形状，然后再用凉开水浸泡。使用前倒去水，根据燕窝老、嫩程度分别使用2克或1。
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