为什么怀孕之后要补充叶酸

BY：Pythia 2024-08-16 14:19:26 176 ℃

在早期妊娠反应引起食欲不振、挑食，容易造成铁的摄入不足，因此孕妇怀孕后多吃含铁丰富的食物很重要，如植物性食物有芝麻、红枣、黑糯米等，不过植物性食物的铁，孕妇早期的吸收很低，只能作为辅助食物。

由于妊娠反应，孕妇不想吃时就别勉强。想吃的时候可适当食用含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果皆可。在怀孕早期时，宝宝还很小，母体对蛋白质需求没有大幅增加，无须特意补充。此外，微量元素并非非补不可，孕妇对其需求也是微量的，微量元素以及维生素等最好在医生的指导下食用。

提及营养素，其中叶酸不可忽视，因为叶酸是胎儿脑部发育的“支柱”，在孕早期补充叶酸，可有效预防大多数神经管畸形的发生。有叶蔬菜，如青菜、卷心菜等以及水果中的橘子、香蕉中都含有大量的叶酸，孕妇怀孕后可以适量的增多这些食物的摄入。据营养专家介绍，菠菜中也含有大量的叶酸，是保胎的蔬菜之一。平时喜欢吃零食的孕妇还可以食用一些葵花子、西瓜子、南瓜子等。

宝宝是一个家庭的希望，所以大家对宝宝的身体比较关注，有些女性发现怀孕以后还想补充叶酸，但是又害怕吃了没有用，今天小编为各位怀孕的女性准备了怀孕以后吃叶酸是否有用的相关内容，希望大家喜欢。怀孕后吃叶酸虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外

宝宝是一个家庭的希望，所以大家对宝宝的身体比较关注，有些女性发现怀孕以后还想补充叶酸，但是又害怕吃了没有用，今天小编为各位怀孕的女性准备了怀孕以后吃叶酸是否有用的相关内容，希望大家喜欢。虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍

导读：虽然现在很多人都是早早的计划什么时候怀孕，就会早做准备，但是意外怀孕的还是不少，孕前就要开始吃叶酸，这个大家都知道，但是如果怀孕后再吃叶酸还有用吗？怀孕后叶酸吃多久后能停呢？很多育龄夫妇都知道，孕妇补充叶酸的作用在于预防胎儿神经管畸形，那么，叶酸片什么时候吃最好?知道怀孕后才吃叶酸片还有用吗

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