产后新妈妈下奶食谱

BY：Julia 2024-08-16 14:01:38 696 ℃

花生粥

做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

木瓜鳅鱼汤

此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许。

制作：1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块；牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；杏仁、蜜枣分别洗净。2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。

特点：味鲜、甜。

山甲炖母鸡-产妇下奶食谱

材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

花生粥材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小

每位妈妈生完孩子后，都会有是否有足够奶量给孩子吃的问题，都会到处搜寻下奶的食谱，但是有些食谱却材料不好买，做法也不好弄。所以，下面介绍一种简单又有效地食谱给妈妈们。当归松茸乌鸡汤当归能促进荷尔蒙分泌，乌鸡汤既能滋养产后身体、又能提高奶水质量

产后奶水不足是很多妈妈的烦恼，各种下奶食谱都试过了，你试过用桔叶下奶么？看看妈妈网网友芥末女孩推荐的桔叶下奶食谱吧，验证过的食谱，让妈妈奶水充足。神奇桔叶让新妈妈奶水充足妈妈网网友芥末女孩，生了宝宝到现在已经一年零八个月，现在也还没

Hash：465ba248f9824991fb5ec80e461b439ee3e8bc97

【声明】本文由用户Julia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。