孕前进补的六个主张分别是什么？
BY：Shanon 2024-07-24 08:26:49 161 ℃
准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
3.生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
4.饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
5.饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
6.注意在体内储存钙和铁
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。
久久健康网温馨提示
：在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。(编辑：苗皓)
孕前怎样进补才优生？孕前准备营养要先行！
孕前怎样进补才优生？孕前准备营养要先行！父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床，并且怀孕后，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外，还
怀孕之前是否能吃补药进补
家住迎泽区双塔西街的李阿姨的儿子去年刚刚结婚，最近小两口准备要孩子，便天天吃一些小药片进行药补。对儿子儿媳的这一做法，李阿姨与老伴儿十分担忧。可没过几天李阿姨发现，自从小两口准备要孩子后，每天一日三餐前都要吃几片药。怀孕前的营养准备应该通过饮食来完成，饮食也确实可以满足营养准备的需求，对于身体正常的女性而言，孕前服用补药无疑是一种画蛇添足的行为。
孕前大量进补埋下不孕隐患
要怀孕，先进补，同时吃各类保健品、补品，这是在日常生活中常见的现象。不过却有不少人为此埋下不孕的祸根。对此，专家解释说，正常人体内激素是平衡的，而补品都有激素的作用，大量进入体内则可能引起机体激素失调，导致多囊卵巢综合症，引起不孕。因此，提
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