苦瓜鱼乃夏季养生首选
BY：Paloma 2024-07-16 23:36:12 904 ℃
炎热的夏季到了，人的食欲下降，出汗多，身体消耗大，只想多吃蔬菜(蔬菜食品)爽口，忽视了营养补充，不少人出现头晕、乏力等症状。多吃些鱼、虾、鸭、瘦肉等，既清热解暑，又增加营养。下面就来介绍一种苦瓜鱼吧!
原料：苦瓜100克，青鱼片400克调料：液体佐鱼鲜5毫升(可根据个人口味适量增减)，蛋清、盐、味精、植物油(油食品)、水淀粉适量
制作方法：先将青鱼宰洗干净，去皮及刺，切薄片，用液体佐鱼鲜、盐、蛋清等入味上浆后滑油，捞出沥油备用;再把苦瓜洗净切片用油稍煸炒，随即倒入鱼片，加余下的液体佐鱼鲜翻炒，放适量味精、勾薄芡即可。
天气热，人们懒得动，饭菜都不想做。如果有一种让人能在非常简单方便的情况下做出健康(健康食品)美味饭菜的调料就好了。“佐乐香”液体香辛料就是这样的产品。它以优质纯天然八角、花椒等大料做原料，使用专利技术提取出色香味，根据烹饪专家提供的配方精制而成，用它做饭菜就像用酱油一样简单方便，什么大料都不用放，料酒也不用，一斤荤料用5毫升，一斤素料或水用3毫升，做出来饭菜的味道均匀、透彻、清香。
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季，特别是的七八月份都是食物中毒的高发期，今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多，如大肠杆菌、弧菌等。
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3、多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
春夏秋冬养生小知识，春季养生吃什么，夏季养生食谱
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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