孕妇在
妊娠期都是比较脆弱的,因此无论是吃、穿、住、用、行哪一方面都要注意。特别是在
饮食方面有以下三个原则要遵守:少食多餐。保证营养的摄入又不造成
营养过剩。饮食均衡清淡。饮食以清淡为主,不要大鱼
大肉的大补。少吃辛辣、刺激的食物。
火锅可以这段时间就不吃了。此外,研究表明,以下8种食物孕妇也最好不要食用。1、不宜吃
木瓜木瓜含有木瓜
蛋白酶,可与
孕酮相互作用,从而阻碍
怀孕或造成
流产。2、不宜吃
桃子
桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破
血作用,孕妇食用后有可能引起
流产。3、不宜过量喝
咖啡4、不宜食
桂圆中医主张胎前宜凉,而
桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现
先兆流产的症状(
腹痛、
阴道出血)。4、避免食用大型鱼美国食品和
药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃
剑鱼、
鲨鱼、
鲭鱼等大型鱼类,海产
金枪鱼罐头不超过180克……5、避免食用生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉
海鲜(比如生
牡蛎、蛤和
寿司等)。6、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品在
热狗、
火腿、火
鸡肉、凉
肉酱和
香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,
李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此
细菌会导致诸如流产、畸形或
死胎等严重后果。7、避免食用未经高温消毒的饮料不要随便在街上买商贩自酿的酒或
果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有
大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过
巴氏杀菌。
怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱,怀孕6-10个月的准妈妈饮食食谱
一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
朱茵微博宣布怀孕 看准妈妈怀孕前的准备
朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备三、不宜过度劳累、熬夜,应保证睡眠质量及充足的睡眠。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备六、提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备八、充分保持愉快平稳的心情,迎接孕期生活,有利于优生优育。
怀孕30周准妈妈怀孕30周的变化
胎儿发育胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁
Hash:c626bc7e09009b4e41d196350438372c40d731d0
标签:
准妈妈
怀孕
孕期
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Mangena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。