随着人们生活水平的提高,多数人也是越来越喜欢自己动手制作食物和菜肴,青椒作为一种食材,在很好的菜肴里面都是不可缺少的,关于青椒的美味做法也是非常的多,比如说青椒炒猪肚和青椒豆腐皮。
原料:白煮猪肚500克、青椒、红椒各250克、葱花、盐、料酒、味精、花生油、水淀粉各适量
做法:
1、我们将猪肚切成片,然后就是将青红椒切开并去籽,洗干净了,然后用开水汆一下,捞出后切成小段。
2、炒锅注油烧热,下入葱花煸香,放入肚片翻炒几下,加入青椒、红椒、盐、料酒、味精,翻炒至八成熟,用水淀粉勾芡,淋上熟油,出锅即可。
功效:我们食用青椒是可以降低胆固醇,是可以很好的控制心脏病和动脉硬化,对于治疗感冒和咳嗽也是有很好的作用。猪肚是有很好的健脾胃、补气补虚的功效。这款菜肴对于心血管健康是有一定的帮助。
材料:青椒2个,豆腐皮2张,蒜适量,酱油,盐,鸡精,蚝油,淀粉
1、豆腐皮2张,洗净叠加在一起,中间切一刀之后,再对齐切丝。
2、切好后将豆腐皮放在稍大点的容器里,倒入开水淖烫一下去豆腥,烫好后用凉水泡着。
3、将青椒洗干净了,切成滚刀块,然后将蒜切成末,备用。
4、油锅里爆香蒜末之后,放入青椒煸炒片刻。
5、再放入沥干水分的豆腐皮煸炒。
6、加入酱油半勺,盐1小勺,鸡精半勺,蚝油1勺。
7、这个时候加入少量的水淀粉,然后倒入锅里面,翻炒均匀就是可以了。
功效:我们经常食用一些豆腐皮是可以很好的提高身体的免疫力,豆腐皮中含有的卵磷脂是可以防止血管硬化,预防心血管疾病,可以很好的保护心脏,青椒则是可以很好的帮助消化,青椒和豆腐皮一起炒是非常的开胃的做法。
一些简单的食材,如果我们会搭配的话,也是会有不一样的味道和口感,而且对于身体也是有很多功效,这就是需要大
家在平时的生活中多积累一些了,而且要对于一些食用的禁忌多了解,吃的健康才是硬道理。
如何保护心血管系统 冬季保护心血管饮食及注意事项
冬季如何保护好心血管系统冬季,是心血管疾病的好发期,因为天气寒冷血管容易紧缩,很容易出现脑中风丶心脏病发的问题,尤其是长辈丶中老年人更是危险群。今天就让我们一起看看,冬季保护心血管的注意事项,以及护心血管的好食物。2丶深海鱼类富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼丶鲔鱼,这些含有不饱和脂肪酸的鱼类,长期食用後,可预防心血管疾病,抑止血栓的形成。
预防心脑血管疾病,怎样保护心血管
一、心血管由什么组成心脑血管是一个比较重要的系统,然而心血管也是其中一个很重要的一个系统。系统是一个“密闭”的管道系统,由心和血管组成,血管又包括动脉、静脉和毛细血管。心脏是泵血的肌性动力器官,而运输血液的管道系统就是血管系统。一个成人的毛
心血管病老人注意了!石榴保护心血管
石榴,又名安石榴、若榴、天浆等,原产于伊朗、阿富汗等中亚地区。石榴自西汉传入我国后,已有2000多年的历史,目前已遍及20多个省市自治区,大约有70多个品种。其中陕西石榴以皮薄籽粒大、味甜汁多最负盛名。石榴果实营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、
Hash:d76a7b75d93a4ddcb0e931c77bb646997725ea15
标签:
保护心血管
心血管
健康
食谱
血管
青椒
护心
【声明】本文由用户Manda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。