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痔疮的预防是多方面的,今天主要从饮食习惯方面介绍一下,该如何预防痔疮。对于那些生活中不太在意生活细节的朋友,一定要好好阅读以下内容,只要这样我们才有可能有效防治痔疮的发生。
1、别吃辛辣食品
患有痔疮的病人最好别吃辛辣食品,包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用,会使它明显充血,造成大便时肛门口灼痛。
有些食品虽然不会恶化痔疮,但或许在大便过程中引发患处进一步发痒,如咖啡、啤酒、可乐等,也不宜饮用过量。
2、控制盐的摄入量
痔疮病人还要注意控制盐的摄入量,过量的盐会使体内液体停滞于循环系统,造成肛门及其他地方的静脉隆起,使病情加剧。
3、饮食上不要过于精细
患有痔疮的病人要注意在饮食上不要过于精细,应该多食富含纤维的食品,它能增多胃肠蠕动,令粪便变软,不会积存,压住静脉血管。主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意,壮阳火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼不宜多食。深色绿菜不仅含纤维多,而且含有维生素K,对出血性痔疮非常有效。
4、清晨喝大杯水
患有痔疮的病人每天清晨醒来后要喝一大杯水,对清洁结肠、防治大便秘结作用很大。另外,要多食具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食品,如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。
辛辣食品想必很多人都知道是痔疮的主要原因之一,其他三个方面有的时候大家不会太注意到,今天介绍出这几点问题,希望大家能够在以后的生活当中积极的养成好的习惯,远离痔疮这种疾病。
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一、痔疮保健操都有哪些呢1、旋腹运动仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动,逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。2、交叉起坐运动两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松,两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛,坐下还原时全身放松,这
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一、痔疮保健的方法是什么1、养成良好的排便习惯是预防痔疮的第一步。排便时间延长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛的淤血扩张,长期如此,很容易引发痔疮。每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。2、防止便秘痔疮患者要防止便秘,关键在于保证每天足够的饮水量。起床后
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