薏米猪皮水——祛湿气增强体质
BY：Netany 2024-07-05 07:47:01 215 ℃
食物的种类是有很多的，不同的食物营养价值是不同的，我们要懂得一些搭配的小常识。猪皮不知道大家是否爱吃呢，很多人买肉的时候都会把皮直接扔掉，其实猪皮的营养价值也是比较多的哦，可以美容养颜，和薏米一起搭配煮水还可以有去湿气的作用，是不错的消肿饮品。
薏米猪皮水
食材
主料：猪皮150g、薏米50g
辅料：滚水适量
步骤
1.食材：猪皮和薏米。
2.将薏米洗净，用清水浸泡2小时。
3.将猪皮洗净，焯烫一下。
4.将猪皮和薏米放入电炖锅中。
5.一次性加入适量的滚水。
6.盖锅盖，通电。
7.炖2小时，即可断电。
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。这道【薏米猪皮水】常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。这样的一道汤品是不错的清热去火的首选食谱，而且还能补充丰富的营养物质，具有消暑祛湿的作用，清热去火的同时有可以滋补肝肾，祛湿降脂，同时有可以有减少皱纹和雀斑的作用哦。
关于薏米猪皮水的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，祛湿气增强体质消暑去水肿，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。这样的一道汤品适合夏季食用，清热去火，而且还可以去湿气，大家不妨试试。
薏米猪皮水——祛湿气增强体质
薏米猪皮水食材主料：猪皮150g、薏米50g辅料：滚水适量步骤1.食材：猪皮和薏米。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。这道常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。关于薏米猪皮水的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，祛湿气增强体质消暑去水肿，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。
糯米百合粥：增强体质
功效：这款糯米百合粥一般人群均可食用，糯米能够益气健脾，莲子能够滋补元气，百合能够润燥清热，三者同食，互补优势，能够增强体质、滋补益气，尤其是对体虚盗汗、神经衰弱、头昏眼花的患者疗效显著。
葡萄汁米糊——宝宝增强体质
葡萄汁米糊的功效与作用葡萄汁米糊是由葡萄和迷糊研磨而成，因含有葡萄所在的成分，具有开胃健脾、助消化的功效，宝宝适当地食用对身体健康还是十分有好处的。葡萄汁米糊的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了，高蛋白低脂肪的食物最适合宝宝促进生长发育了，所以平时的时候家长们可以多让孩子吃，宝宝促进生长发育增强体质。
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