每一种食物都有着它的独特的魅力,所以不同的人群喜欢的食物是不一样的。田鸡大家都吃过的吧,营养丰富,而且还可以促进食欲,田鸡是属于高蛋白食物,来看看干贝田鸡粥的做法,可以预防贫血。
材料:
干贝1两,田鸡肉8两,太白粉少许,水6杯,白饭3杯,姜丝少许,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许
做法:
1.干贝用冷水泡30分钟至软后,取出捏碎备用。
2.田鸡肉切块与太白粉拌匀后,以滚水汆烫一下捞起切片备用。
3.取一深锅,加入6杯水和3杯白饭及作法1的干贝,以小火边煮边搅至煮开,再续煮30分钟后,先放姜丝,再放作法2的田鸡肉块片续煮3分钟,最后加调味料拌匀即可。
干贝田鸡粥,口味鲜美柔顺,营养丰富,有利有人体的补进。多了解一些田鸡的做法,可以让我们尝到更多的美味。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。这样的一道粥品可以缓解贫血,而且还可以降血压的哦,对于增强体质,预防疾病,抗衰老有很好的作用,同时也可以滋润肌肤哦,适合多种人群。
关于干贝田鸡粥的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,延缓机体衰老滋润肌肤预防贫血,所以大家可以放心食用。
干贝田鸡粥——延缓衰老预防贫血
干贝田鸡粥材料:干贝1两,田鸡肉8两,太白粉少许,水6杯,白饭3杯,姜丝少许,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许做法:1.干贝用冷水泡30分钟至软后,取出捏碎备用。干贝田鸡粥,口味鲜美柔顺,营养丰富,有利有人体的补进。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。关于干贝田鸡粥的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,延缓机体衰老滋润肌肤预防贫血,所以大家可以放心食用。
清蒸金枪鱼——预防贫血延缓衰老
说起金枪鱼,大家一定不是很陌生的吧,经常食用鱼肉可以促进代谢,而且还可以有补脑的作用,对于老年人啊孩子们来说都是不错的选择,金枪鱼适合的人有很多,可以预防贫血,还可以延缓衰老,来看看它的做法。经常食用,能补充铁分,预防贫血,并能作为贫血的辅助治疗食品。清蒸金枪鱼的具体的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,预防贫血延缓衰老美容养颜,适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。
莴笋炒木耳——延缓衰老预防贫血
今天介绍莴笋炒木耳的做法,可以有延缓衰老预防贫血的作用,还能够清热解毒的哦,一起来看看莴笋炒木耳的做法吧。莴笋炒木耳食疗功效:化痰止咳、散寒、延缓衰老、预防贫血营养价值:铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、脂肪适宜人群:一般缺铁和出现贫血的人群更易食用。莴笋炒木耳的功效与作用黑木耳能有效延缓衰老,对于缺铁性贫血患者有疗效。关于莴笋炒木耳的具体介绍,大家都了解了,方法简单,而且营养价值高,祛火防燥保健食谱,大家平时的时候可以在家自己制作,延缓衰老预防贫血清肺热,享受烹饪的快乐同时还可以吃到美味的菜肴。
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