黑芝麻玉米肠饭团,爱心便当简易又营养
BY：Tia 2024-07-07 20:09:17 1790 ℃
不少人在晒自己的爱心便当，精致简单的便当不仅仅满含爱心，还满满的都是营养。今天小编给大家推荐一款简单易做的健康爱心便当，富含膳食纤维和氨基酸的黑芝麻玉米肠饭团。
【黑芝麻玉米肠饭团】
【主料】
【辅料】
【做法】
1.准备好所有需要的材料：辣椒要买不辣的，只是点缀作用
2.大米洗净，锅内加入适量的水，置大火上烧开，转中火煮，不断翻动，直到锅内没有水为止加盖，转微火闷至15分钟，开盖晾凉或用风扇吹凉
爱心便当黑芝麻玉米肠饭团
4.青椒洗净去籽，然后切小粒儿
5.美人椒同样切小粒儿
7.准备好炒好的黑芝麻和花生碎
爱心便当黑芝麻玉米肠饭团
10.然后用小勺子把米饭挤压在容器里，一定要用力压平哦，不然很容易碎的
小贴士
1.米饭比我们平常吃的要硬一些。
2.饭团一定要压紧哦，以免吃的时候散开。
黑芝麻玉米肠饭团,爱心便当简易又营养
不少人在晒自己的爱心便当，精致简单的便当不仅仅满含爱心，还满满的都是营养。今天小编给大家推荐一款简单易做的健康爱心便当，富含膳食纤维和氨基酸的黑芝麻玉米肠饭团。【黑芝麻玉米肠饭团】【主料】大米200克、玉米肠100克、熟花生米10克、青椒4
黑芝麻玉米肠饭团——补钙低脂肪食谱
黑芝麻含有丰富的膳食纤维，而且还可以补充维生素和矿物质，钙质等等，对于降低胆固醇有好处，同时还可以补钙，高蛋白低脂肪的饮食，大家不妨试试哦。黑芝麻玉米肠饭团的具体的做法是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，高蛋白低脂肪补钙营养丰富，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧。
黑芝麻酸奶面——润肠通便补充营养
酸奶的食用率还是比较高的，不仅仅可以直接饮用，而且也可以制作出很美味的食谱，酸奶含有的钙质和蛋白质的含量比较高，对于促进代谢提高人体免疫力来说有好处，黑芝麻酸奶面是要开胃的食谱，可以补充丰富的营养物质，来看看这道黑芝麻酸奶面的做法。黑芝麻酸奶面的功效与作用面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。关于黑芝麻酸奶面的制作方法大家都知道了，它的好处有很多的，此面具有健脾开胃、健脑益智、润肠通便、补充营养、补虚强身的功效。
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