毛豆大家都爱吃,小编也很喜欢吃这样的食物哦,可以有促进食欲的作用,它含有的氨基酸和纤维素比较多,对于经常出现的便秘大便干燥的情况有改善的作用,而且还可以促进食欲,如何吃呢,今天介绍芥菜拌毛豆的做法,可以有消食抗疲劳的效果。
食疗功效:消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、植物纤维、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材芥菜、毛豆、甜红椒、香油、盐、白醋
做法
1、芥菜择洗干净,汆水后切成末;甜红椒洗净,去蒂、籽,切粒。
2、毛豆择洗干净,放入沸水中煮熟,捞出装入盘中。
3、加入芥菜末、甜红椒粒,调入香油、白醋、盐和毛豆炒匀即可食用。
功效与作用
芥菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、润肠通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。此菜具有消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病的功效。这样的一道食谱可以有预防疾病的作用,对于润肠通便消除疲劳有好处,而且还可以有明目的效果,具有解毒提神的效果,适合的人群也是比较多的。
今天介绍的这道芥菜拌毛豆你学会了吗,方法简单,是一道家常菜,而且芥菜含有的纤维素和营养物质也是比较多的呢,可以有提神的作用,这样的食物相互搭配的话可以有润肠通便的作用,还可以抗疲劳的呢,是一道很不错的养生食谱,赶紧试试吧。
芥菜拌毛豆——抗疲劳润肠通便消食
功效与作用芥菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、润肠通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。今天介绍的这道芥菜拌毛豆你学会了吗,方法简单,是一道家常菜,而且芥菜含有的纤维素和营养物质也是比较多的呢,可以有提神的作用,这样的食物相互搭配的话可以有润肠通便的作用,还可以抗疲劳的呢,是一道很不错的养生食谱,赶紧试试吧。
芥菜拌毛豆——消除疲劳润肠通便
今天介绍芥菜拌毛豆这道食谱,可以有缓解疲劳的作用,还可以润肠通便的哦。芥菜拌毛豆食疗功效:消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、植物纤维、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等适宜人群:一般人群皆可食用芥菜毛豆所需材料主要食材芥菜、毛豆、甜红椒、香油、盐、白醋芥菜毛豆的做法1、芥菜择洗干净,汆水后切成末;甜红椒洗净,去蒂、籽,切粒。芥菜毛豆此菜具有消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病的功效。
蒸如意菜卷——消除疲劳润肠通便
白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。关于蒸如意菜卷的具体的做法大家都了解了吧,蔬菜和肉一起搭配大话更有营养,而且合理的饮食习惯还可以减少一些疾病的发生。
Hash:8891f4cc4d6b6a3be20a1476bb64803d5d8719ba
标签:
润肠通便
抗疲劳
芥菜
毛豆
消食
通便
疲劳
润肠
【声明】本文由用户Adonia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。