秋季养胃喝什么粥
BY：Alexandra 2024-07-18 02:35:27 1876 ℃
进入秋季的时候，我们很多人都会出现脾胃功能的减弱的问题，这时候我们最好喝一些粥在调节饮食，那么秋季的时候我们喝什么粥才是最健康的呢?
玉米面红薯粥：
将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。山芋粥：
山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥：
捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。莲米粥
：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。红枣糯米粥：
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。如果你想在秋季的时候吃一些能样脾胃的粥的话，那么我们上面介绍的这些都是一些不错的选择，不知道你了解没哟呢?
秋季养胃有妙招秋季吃什么养胃
下面为大家介绍秋季吃什么养胃，供大家了解。适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。秋季吃什么水果养胃木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。秋季其它能养胃的食物蜂蜜它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
秋季养胃有妙招,秋季吃什么养胃
秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。
秋季吃什么养胃,秋季养胃食谱有哪些
适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
Hash：461eae15f8d78e01722c0a9ad84aaf18bf6ea999
【声明】本文由用户Alexandra发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。