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都怀了
宝宝,为什么有的妈妈什么反应都没有,而有的却被
孕吐缠上?那种翻天覆地、一天多次的
呕吐真真叫人苦不堪言,甚至有的妈妈会发出“早知如此就不怀什么鬼孕”的怨言。究竟
孕吐是怎么一回事?有没有可能缓解?如何缓解呢?为什么会孕吐?对于孕吐,目前
科学有四中解释。解释一
胎儿发出本能的保护信息孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,但对
健康并不构成威胁,也不会出现
不良反应。可
孕妇就不同,腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷,这些毒素一旦进入
胚胎,就会影响胎儿的正常
生长发育,所以胎儿就分泌大量
激素,增强
准妈妈孕期嗅觉和
呕吐中枢的敏
感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保胎儿的生长
发育。解释二传递胎儿的存在信息
怀孕后,在激素的影响下,
胎盘会分泌大量
绒毛膜促性腺激素,抑制胃酸的分泌,大大降低
消化酶的活性,减少胃
肠蠕动,从而影响
准妈妈的食欲和
消化功能。最典型的表现是
晨吐,持续一段时间后会自然消失。孕早期胎儿正处于萌芽阶段,完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期,胎儿可以通过
胎动来唤起妈妈的注意。因此
早孕反应,实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息,提醒妈妈要保护好自己。解释三要求准妈妈调整
饮食的信息孕吐的出现,使得准妈妈不得对
日常饮食做出相应调整,以适应腹中胎儿生
长发育的需要。怀孕之后,有些准妈妈爱吃酸味食物,这是因为酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进
胃肠蠕动,增加食欲,利于食物的消化吸收。调整
运动方式的信息为了让腹中胎儿安全成长,不少准妈妈会整个孕期不上班,或经常请假休息,家务活也不干,其实这种做法是不科学的,对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现,就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。孕吐何时能够结束?很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给,希望能够尽早
控制孕吐,其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象,应该顺其自然,因为
孕期呕吐症状一般都较轻微,而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收,但在
怀孕初期,胎儿主要是处于
器官形成阶段,对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑,
适当调整饮食。改善孕吐的四重疗法饮
食疗法其实孕早期(前三个月)胎儿
生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝
水,多吃富含
维生素的食物,可以防止
便秘,因为
便秘会加重
早孕反应。尽可能多地变换就餐
环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、
烤馒头片、
面包片等。如果孕吐严重,多吃
蔬菜、
水果等偏碱性的食物,以防
酸中毒。
心理疗法心理放轻松比什么都重要,
心理压力过大,
妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理
压力。也可以多和自己的
体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
运动疗法整天吃不下饭,
心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为
恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重
早孕反应。如果活动太少,
恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外
散步、做
孕妇保健操等,都可改善心情,强
健身体,减轻早孕反应。药物疗法有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族
维生素和
维生素C,还可以减轻
妊娠反应的不适。
营养补充剂分为复合剂与单剂两类,复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈;单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃
奶制品的习惯,摄入
钙的量不足,且钙充分吸收受很多因素影响,所以当个别营养素不足时需要补充单剂。确定是否需要吃营养剂,需到
医院做生化检查,看自己是否存在
营养不良的问题,根据医生的建议有针对性地调整膳食并吃补充剂。重要提示:虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的情况十分严重,导致
脱水,
体重下降。一旦出现
脱水、
晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有
血丝,都必须马上去医院。
辣妈支招:最常用的10种抵制晨
的方法☆每天起床前先吃点饼干或
面包☆少食多餐☆喝
牛奶☆大量喝水☆喝
碳酸饮料☆食用刺激性小、不油腻的食物☆充足的
睡眠,多注意休息☆避免接触炒菜的
油烟☆避免
食用油炸和
辛辣食物☆含一块糖果此外,将一只新鲜的
柠檬放在枕边,早晨起床的时候闻闻它的清香,对抑制晨呕也有不错的效果哟!妈妈们的
偏方:
生姜研究发现
生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作
姜茶:切两片硬币大小的生姜,然后用
开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入
红糖,
蜂蜜或
柠檬就可以了。喝水身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低
血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。
苹果早起吃
一个苹果,对缓解
恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通,预防便秘。
黄瓜黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。
蜂蜜起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分
血糖,使
血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
孕妈妈孕吐严重怎么办?这样做缓解准妈妈晨吐
跳舞也不错,能促进身体的血液循环。此外,如果身体条件允许,也可以游泳,做孕妇体操,这些都可以有效减少呕吐反应。准妈妈还要少食多餐,多喝水,多吃蔬果,防止便秘,便秘会加重早孕反应。不要做过激的运动,不要到嘈杂的环境。疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。如果呕吐得厉害,可以向医生咨询,选择安全有效的药物来缓解孕吐。
11个孕吐食疗方帮助孕妈妈缓解孕吐
孕妈秘招:11个孕吐食疗方食疗方1:鲜姜15克、萝卜籽15克、柚皮15克。用水1碗,煮成半碗后服。本方用治妊娠呕吐,具有温中止呕的作用。食疗方2:鲜姜汁1汤匙、甘蔗汁1杯,共调匀,加热温服。本方用治孕妇呕吐,饮食难下,具有健胃、下气、止呕之功效。食疗方3:鲜姜200克、韭菜200克、白糖。将韭菜、生
怀孕期间治孕吐孕妈妈不宜用止吐药
妊娠早期(5~12周)的妇女常伴有恶心、呕吐、胃纳减退、头晕等妊娠反应,一般在清晨时较重。轻的对母子健康影响不大,不治也可自愈。重的吃什么吐什么,甚至滴水不进,呕出胆汁,孕妇尿少、皮肤干皱,有脱水现象,消瘦,营养不良,有时头昏眼花、眩晕,甚
Hash:4e3d1815a33d4f4731165fd0a95793f262d097e1
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