过节期间免不了吃吃喝喝，爸妈更是放松了对
宝宝的警惕。宝宝在各色
零食面前自然也不会客气，乱七八糟的都不知道自己吃了些什么。这两天是不是发现宝宝有点
上火，吃饭没胃口，
大便干燥等等。小编这就介绍几款适合节后清肠
去火的
食谱，帮宝宝降降火。菜名：香浓
南瓜糊材料：
南瓜、
牛奶、
肉汤、
黄油做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状；再将南瓜泥、
牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入
黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。菜名：
银耳雪
梨糖
水材料：
银耳、
马蹄、
红枣、
冰糖做法：
雪梨洗净去核切片，红
枣洗净去核备用；锅中加水，放入雪梨、银耳、
红枣大火煮沸后，加入
冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂
食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃
母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。菜名：
胡萝卜粥材料：
大米2小勺、水120毫升、过滤
青菜心(
菠菜、
油菜、
白菜等的菜叶)1小勺做法：米洗干净加适量
水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青
菜心，然后再煮10分钟左右即可。最后要推荐的是
番茄。
番茄里的
茄红素对人的身体
健康非常有利。菜名：
番茄汁材料：番茄50克、
白糖少许做法：温
开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把
番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
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BY：Quinta 2024-07-19 22:19:03 669 ℃