在日常生活中,虽然有很多人都非常注重脾胃健康,会选择通过饮食的方法来进行改善,但是对于所吃的食物却不是很清楚,其实在我们平时生活中,有很多食物都是具有补脾胃作用的,下面小编将为大家介绍几种,想要补脾胃的朋友可以经常食用。
做法:准备五十克粳米,三十克山药,三十克南瓜。粳米淘洗干净,山药和南瓜去皮洗净,切成小块;锅内加水,放米煮沸,再下山药和南瓜,用小火煮至熟软,加少量盐调味即可食用。
功效:服用山药南瓜粥可以健脾暖胃,润肺生津,补肾养肝,提高人体的免疫力,是补脾胃的理想食疗。
做法:选用红枣、糯米、栗子各适量。先把备好的红枣洗好,用清水泡一会儿,糯米淘洗干净,栗子去壳;锅里放水,烧开下糯米和红枣煮沸,最后放栗子煮至浓稠即可食用。
功效:服用红枣栗子粥可以养胃健脾,补肾强筋,补血养血,对于脾胃虚弱的人群有很好的补益作用。
做法:准备五十克红豆,二十克莲子,一百克大米,冰糖适量。把准备好的红豆淘洗干净,用清水浸泡3小时,锅中加水,烧开后,下红豆和莲子,大火煮沸,再用小火煮至材料绵软,加入适量的冰糖调味食用。
功效:红豆莲子粥可以补血养血,温补强身,健脾养胃,如果自己的脾胃较为虚弱,那么可以经常服用红豆莲子粥来进行滋补调理。
选择食用上文介绍的这几道食谱来进行补脾胃的话是非常理想的,不仅能够补脾胃,而且还可以美容养颜,增强体质,这几道粥的营养功用是极高的,不仅可以起到保健的作用,而且味道也非常的纯正。如果想要补脾胃的话,那么平时不妨经常制作这几道粥来服用。
脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃,生活中补脾胃的食物
脾胃虚弱可以多吃促消化的食物,比如白萝卜、猴头菇、莲藕、山药、红薯、杂粮粥等。脾胃是人体最重要的器官之一,脾胃虚弱就会无法吸收利用食物中的营养,造成身体素质差、免疫力低下等。所以在日常生活中一定要有养脾胃的意识,养成良好的饮食习惯和生活习惯
冬日进补先健脾胃6款豆类补脾益胃
充足的气血是女人做好“面子工程”的前提,而脾胃则是气血的生化之源,补脾胃=养气血。脾胃不好,再好的进补计划都是枉然。冬天补益脾胃,豆类食品是绝对不能缺少的角色。下面,小编为你推荐补脾益胃的6种豆类食品。俗话说“冬令进补”,立冬刚过,不少人已经开始准备今年冬季的进补计划。不过,想要进补有好效果,你要先
三种补脾食物健脾胃补虚劳
所谓脾病,乃指脾虚为病之义。糯米可以有保护肠胃的作用,而且还可以补虚劳,对于提高体质有好处,而且还可以有很好的保健的作用。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。
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