妈妈月子厨房牛蒡炒肉丝的做法

BY：Carol 2024-08-16 03:49:26 630 ℃

蔬菜和肉类在月子餐中必不可少。妈妈的月子餐丰富多彩，今天我们欢迎一位新成员的加入：牛蒡炒肉丝。

【营养分析】

改善产后便秘，活化肠胃功能。白芝麻中含有丰富钙、铁、维生素B1等营养，可以补充钙质，还能安定情绪、减轻产后情绪不稳定。牛蒡是膳食纤维含量十分丰富的蔬菜，可以活化肠胃功能，具有整肠、改善便秘的作用。

【材料】

牛蒡100克，牛肉丝150克，白芝麻10克，酱油、淀粉少许，胡麻油8克，月子水100ml

【制作】

1、牛蒡去皮，洗净，先切斜片再切丝，放入冷水略泡一下，捞出；牛肉放入碗中加调味料腌至入味。

2、锅热至8分，倒入胡麻油烧热，放入牛肉过油，捞出；锅中余油继续加热，加入牛蒡丝及月子水煮滚，再加牛肉丝及盐炒匀，最后撒入白芝麻，即可盛出。

想补充钙质，想改善产后便秘，就来试试这款营养食谱吧。妈妈们食用完还能拥有好心情呢。

蔬菜和肉类在月子餐中必不可少。妈妈的月子餐丰富多彩，今天我们欢迎一位新成员的加入：牛蒡炒肉丝。改善产后便秘的好帮手【营养分析】改善产后便秘，活化肠胃功能。白芝麻中含有丰富钙、铁、维生素B1等营养，可以补充钙质，还能安定情绪、减轻产后情绪不稳定。牛蒡是膳食纤维含量十分丰富的蔬菜，可以活化肠胃功

牛奶的营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，这些好处是被人津津乐道的，也是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。（1）鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里。（2）不要让牛奶曝晒阳光或照射灯光，日光、灯

微波炉是现在很多家庭必备的厨具，主要用于很多事物的加热。用户采用微波炉加热牛奶现在已经十分普遍，但加热需要多久呢?是不是越久越好呢?据专家介绍，采用微波炉加热牛奶，如果加热时间过长，会使牛奶中的蛋白质受高温作用，由溶胶状态变成凝胶状态，从而

Hash：e83037676da91940874ad1d11b87c91d83452fcb

【声明】本文由用户Carol发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。