![](/uploads/images/nologo/225269.jpg)
优化基因一:白皙皮肤
夫妻想生白宝宝,孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用,减少黑色素沉淀,婴儿皮肤会白嫩细腻。
推荐食品:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中以苹果为最佳。
优化基因二:水嫩肌肤
夫妻皮肤粗糙,孕妇应常吃富含维A的食物,能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
推荐食品:动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
优化基因三:水灵明眸
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
优化基因四:乌黑发质
如果夫妻头发不好,孕妇可多吃富含维B的食物,可以使孩子发质得到改善。
推荐食品:瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜。乌黑、而且光泽油亮。
准爸妈健康备孕要注意什么?
1、三个月前戒烟戒酒
烟酒对男性的精子质量影响很大,应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒,如果有1年以上的烟酒史,应该在提前半年戒烟戒酒。
2、多吃富含锌的食物
男性精子生成主要的营养物质是锌,平常要多吃些富含锌的食物,比如牡蛎,锌含量非常丰富,可以多吃一些,但是对海鲜过敏的就要慎重食用了。
3、多进行身体锻炼
准备要孩子的前三个月,男士要多进行体育锻炼,比如跑步、打篮球等,只有增强身体素质,才能有更为强壮的精子。
4、提前三个月补充叶酸
叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
大多数结婚的女士都有妇科病,在准备要孩子前,应该尽可能的治好,否则会影响怀孕的,特别是宫颈疾病,要去正规的医院诊治。
备孕是一件重要的事情,准爸妈不可小视,但是也不必过分牵挂,用平常心来过夫妻生活,不要有压力,也不要觉得是任务,做到足够的准备,相信一定会有一个健康漂亮的宝宝!
生育漂亮宝宝备孕期间要注意什么
对于准爸爸准妈妈而言,生育健康漂亮的宝宝是大家的心愿,那如何才能做到呢?专家指出夫妇能否生育健康、漂亮的宝宝与大家备孕期间的准备工作有着直接的关系。对于有剩余计划的夫妻而言大家在备孕期间应该注意5点,下面就向大家详细的介绍一下。1、在准备怀孕前最好到医院做一次专家咨询,了解夫妻双
备孕期基因优化方案生出漂亮宝宝
优化基因一:白皙皮肤夫妻想生白宝宝,孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用,减少黑色素沉淀,婴儿皮肤会白嫩细腻。推荐食品:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中以苹果为最佳
备孕期必知想生漂亮宝宝多吃西红柿
现在喝多结完婚的女人都想着要一个爱情的结晶,一来是为了增强夫妻之间的感情,二来也是为了家庭能够更加欢乐和谐,所以说备孕也被更多的女性提上了日程,当然大家对于漂亮的宝宝都是十分喜欢的,那么,生个漂亮宝宝吃什么好呢?接下来,就让我们
Hash:df1ee9f2021505d689f13e05a2d534be7b44c5a1
标签:
漂亮宝宝
备孕期
孕期
备孕
宝宝
基因
【声明】本文由用户Izellah发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。