怎么算排卵期,什么食物有助排卵期受孕

一、计算排卵期的最佳方式

　1、经期周期正常的女性

女性的排卵期是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，每个月一个周期，排卵期在两次月经的中间，女性的月经周期一般都是在5-7天左右，但是排卵期比较固定，一般在经期过后14天左右。推算方法就是月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，其他的时间都称为安全期。

2、经期周期不正常的女性

排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天，要正确掌握自己的排卵期，想要怀孕的女性，在排卵期的第一天开始，保持两天一次同房的频率，坚持几个月，就会怀孕。不想怀孕的女性，就要错过这几天的性生活，因为排卵期是危险期。　

　3、用排卵试纸查看

如果无法正确推算出自己的排卵期，可以用排卵试纸查看，来预知是否排卵，女性排卵前24-48小时，尿液中的黄体生成激素会升高，如果呈阳性，就是排卵期。

二、排卵期吃什么食物更容易怀孕

如果是想要备孕的女性，那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食，可以多吃些促孕的食物。

（一）芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

（二）盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

（三）胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

（四）蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

三、排卵的时候会有什么感觉

1、肛门坠胀或一侧下腹痛：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。2、阴道分泌物增多：女性排卵前阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2-3天，是女性最易受孕的时间。所以，当你感觉自己滋润的时候，就是最适合“造人”的时候啦！3、排卵期出血及体温上升：卵巢兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。如果感受不到自己的提问，就问问旁边的他，他肯定会说：哦！你烫死我了！

四、排卵期不受孕的起因

很多女性婚后都急于怀孕，一直测算自己的排卵期，并且在排卵期同房，但是备孕很久却始终无法怀孕，那么，排卵期不受孕的原因有哪些？

1.精神因素

很多女性婚后尝试不能生育，都会造成心理紧张，出现过度焦虑才现象，内分泌失调对丘脑下部脑垂体卵巢轴产生影响，导致女性无法怀孕。　

　2.身体因素

临床上，很多女性不能生育患者都是由身体疾病因素导致的，比较常见的有卵巢疾病因素、子宫疾病因素、中枢神经性疾病因素、免疫性不能生育因素、输卵管性不能生育因素等，这类女性不能生育患者，需要及时查明不能生育原因，进行治疗，痊愈后才能进行孕育测试。

女性受孕的原因主要有哪些

女性受孕是一件复杂的过程，因此，女性必须在一定的基础上，才能怀孕。首先，女性想要怀孕，必须有能够拍出的成熟卵子，和高质量的精子，其次，女性想要怀孕，卵子和精子进结合的受精卵必须是畅通的，这样才能将受精卵运送到子宫腔，然后，子宫内膜厚度适 合受精卵顺利着陆，最后，良好无疾病的子宫环境适合受精卵的成长，直到女性顺利产下宝宝为止。